別熬夜了，生命不會和你開玩笑

我們不知道未來和意外哪個先來，但是我們一定要儘可能的保護好自己的身體，不要讓自己不必要的意外來到你的身邊，不要讓愛自己的人束手無策，陷入無盡的絕望里。生命里沒有如果，只有後果和結果，所以不要熬夜了。

作者：北北
來源：富書（zhongchoudushu）
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排版編輯：水木文摘（mweishijie）

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摘要：生命里沒有如果，只有後果和結果，所以不要熬夜了。早睡早起也可以給你的夢想帶來不一樣的驚喜。

每天熬夜到凌晨，26歲痛經查出卵巢癌後，她做了這個12分鐘的演講：

周西：生活沒有如果，只有後果和結果

2015年1月16日，34歲的歌手姚貝娜，身患如乳腺癌永遠的離開；

2015年1月28日27歲的女警楊先文，因為腸癌晚期昏迷後就再也沒有醒過來；

2015年的3月，從中山大學畢業四個月剛剛加入百度的程序師林濤海因為連續工作48小時，而猝死在睡夢中，再也沒有醒過來；

剛剛過去的16年6月，天涯的副主編金波猝死在地鐵里。

1

這些年裡，斷斷續續的總是會聽到一些這樣的新聞。

總是會覺得年紀還小，生活還很長，不幸和死亡離我們都很遠，所以還是會盡情的做夢，肆意的暢想未來，甚至是肆無忌憚的熬夜。

小時候每天九點多睡覺，已經算是熬夜了，每天七八點吃完飯就開始進入睡夢，到了高中，學業稍重，可能會晚一點，而到了大學甚至工作以後，九十點睡覺會覺得有點不正常，不到凌晨，生命似乎就不太豐滿了。

我是一個比較嗜睡的人，但是現在也是每天要到12點多。

似乎每天的事情只要到這個點才算忙好，也只有到了這個點，才算認真拚命的為夢想做出了努力。

也有人說，熬夜只是為了和自己待會。

不能否定，深夜裡沒有人聊天，也沒有白天的喧囂，這時候才真的是一個人最能靜下心來的時候，也是和自己對話的好時機。

但是，熬夜是會上癮的，就跟抽煙喝酒一樣，很難戒掉。一旦剝離了身體，就會覺得渾身不自在。不到一個固定的點，總是會覺得不對勁，甚至會覺得是對生命的浪費。

可是肆無忌憚的消耗身體，才是最自己最大的不愛惜，也是對父母最大的不孝順。

2

現在的年輕人或多或少的都熬過幾個夜，前幾天跟朋友說，還沒有熬過通宵，很想試試。

朋友就一臉鄙夷了，「你看你年紀都這麼大了，居然還沒有通宵過！！」

這時候我應該是覺得幸福的，因為幸福的人應該都不會晚睡呀，不需要想太多，也不用受失眠的困擾到天明，多多少少是很幸福的，就像嬰幼兒，除了吃奶，基本上都是睡眠很充足的。

睡眠質量越差，睡眠時間越少的人，總是會有大大小小的問題，完不成的工作，有一個等著說晚安的人，或者是熬夜成癮，身體很疲憊，但是腦子卻很清醒的人。

不管是哪一種，都不是特別讓人羨慕。

我們應該聽過最多的幾句謊話，聽過之後都是笑笑不說話，其中第一大謊言莫過於「今天我一定要早睡。」這句就和「我要開始減肥」一樣不可信。

往往習慣了晚睡熬夜的人，都像是吸毒患者，說的很好聽，但是身體卻很城市，即使是躺倒了床上，也能刷手機到凌晨，自己說的要早睡，最後自己都只能笑笑。

也有一些人是為了工作，可能是某一次熬夜到很晚，工作效率出奇的高，然後就會把一些需要獨處時候來完成的工作留到晚上，所以每天晚上越來越晚睡，甚至會因為熬了一個又一個的夜而感到自豪，似乎這樣，離夢想更近了幾步。

這都沒有不好，年輕人嘛，熬幾個夜算不了什麼。

可是可怕的是，哪一天，突然早睡了，你會覺得滿滿的負罪感，會覺得這樣的早睡是對生命的浪費，好像不熬到深夜就是對夢想最大的褻瀆。

很多時候我們也會不太願意太早睡覺，因為睡覺了就是一天的結束，結束總是一件特別需要儀式感的事情。

而我們很多時候還放不下手機，關不掉電腦，放不下手頭的工作，很多時候哪怕事情都做好了，卻依然不滿足，所以就沒有勇氣和今天的自己說再見。

所以很多時候，當人們遇到變故了，都是試圖睡一覺，因為睡一覺什麼都過去，所有的傷痛都是可以忘記的。

3

「三十歲以前，我們是在用身體換錢，三十歲以後，我們用錢換身體，可是我害怕我活不到四十歲。」

特別心酸的一段話，但是卻又是非常真實的。我們現在誰又不是在仗著自己年輕，身體好，禁得住一晚又一晚的熬夜。

雖然臉上長痘痘了，但是沒幾天就消了；雖然開始大把的掉頭髮了，但是痴人多發，哪裡能掉的完呢；雖然白天很累，但是晚上工作效率真的很高啊。

不知道你有沒有過這樣的想法，但是這些只是很輕的熬夜帶來的傷害，似乎往往不是特別嚴重的傷害，是我們自己可以感覺到，而真正的傷害卻是你不能感覺到，只是潛移默化的在吞噬你的身體。

晚上十一點開始就是身體在排毒了，你不要小看你晚睡的幾個小時，它完全可以摧毀你的身體。

我們都是在努力工作，在未來拼搏，這世上窮人是不配談夢想的，所以我們需要付出更多去掙更多的錢。

是啊，這些真的都是天經地義，可是現在掙的錢，可以付得起未來住在醫院裡的醫藥費嗎？

甚至是你能活到你家財萬貫的時候嗎？

如果你自己不能保證，不能拍著胸脯保證的話，那你就不要把所有的夢想都放在晚上，他真的太重了，沒人可以給你保證夜就能實現你的夢想。

人都是這樣，沒有一張診斷書放在面前說，「你再熬夜就等著死」的時候都還是不能下定決心去戒掉熬夜的毛病，所以我們深諳熬夜的損耗之大，卻不會停止對自己身體的傷害。

4

「這一年我幾乎沒有在當天睡著過，每天熬夜一點兩點甚至是三點，每天好像都放不下我的手機，關不掉我的電腦，丟不了我的工作。」

這應該是很多人的常態，工作上癮，熬夜上癮，真的很多事情做多了，就是特別容易上癮，而且還很難戒掉。

但是實現夢想的前提就是需要好好活著啊，只有身體健康才能去掙更多的錢，去更多的地方，然後給父母最好的疼愛。

可是哪一天，你出現意外了，你的父母怎麼辦，你永遠不知道，當他們對你的疼痛束手無策的時候是有多無奈。

所以不管你的夢想有多大，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命開玩笑。

我們不知道未來和意外哪個先來，但是我們一定要儘可能的保護好自己的身體，不要讓自己不必要的意外來到你的身邊，不要讓愛自己的人束手無策，陷入無盡的絕望里。

我們對未來還有那麼多的期待，對人生還有那麼多的規劃，但是生命不會和你開玩笑，你一定要對自己的生命負責。

生命里沒有如果，只有後果和結果，所以不要熬夜了。早睡早起也可以給你的夢想帶來不一樣的驚喜。

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?作者北北簡介：

北北，富蘭克林讀書俱樂部專欄作者，熱愛跑步和文字，堅信汗水可以解決淚水不能夠排解的疼痛，文字可以給自己最好的安慰。希望可以成為一個做自己熱愛的事情的素人。簡書@北北啊，微博@叫我北北啊

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※別熬夜了，生命不會和你開玩笑的
※別熬夜了，生命不會和你開玩笑！
※別再熬夜了，生命不會跟你開玩笑！
※別再熬夜了，生命從來不會和你開玩笑
※別再熬夜了，生命從來不會和你開玩笑！
※親愛的，別再熬夜了，生命不會跟你開玩笑！
※震驚！你居然連夜都不會熬！還敢和生命開玩笑！
※不會開玩笑就別硬開了
※有了牽掛，我的生命不再蒼白，你的生活不會無奈
※生活不會等你哭泣好了才開始
※靜下心，想開了，你就不會累了
※晚睡的人，身體不會和你開玩笑！
※經期就可以狂吃不會胖？別做夢了
※靜下心，想開了，你就不會累
※為了挽救你的生命，我不會有剎那的猶豫
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※一個女生不喜歡你，不會去做的事！反之他很可能喜歡你
※靜下心，想開了，你就不會累了。
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