降溫也不穿秋褲就是秋凍？

俗話說「一場秋雨一場寒」，秋雨過後，氣溫極速下降，「你穿秋褲了嗎」成了最有溫度的見面問候語。

然而有許多朋友認為此時正是秋凍的大好時節。部分「熱衷」於秋凍的朋友即使在氣溫較低的早晨和晚上，也穿的非常單薄，甚至在冷空氣來臨時，他們也仍然恪守著秋凍的「戒律」，結果常常受到感冒等呼吸道疾病的「青睞」。看來，我們不能把秋凍簡單地理解為「遇冷不穿衣」。

對秋凍的理解不應局限於天氣寒冷而不急於增衣保暖，更重要的是腰加強體育鍛煉，以增強機體的耐寒能力，增強體質。就耐寒鍛煉而言，在身體狀況和生活環境允許的情況下常年堅持洗冷水浴或游泳，是增強身體禦寒能力的行之有效的健身活動。此外，還可進行散步、跑步、做體操、打太極拳等，長期進行這些運動不僅可以促進血液循環，調節血管的舒縮功能，而且還可以提高機體的免疫力和新陳代謝能力，人體的新陳代謝越旺盛耐寒能力就越強。

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