孕期突然不適，怕傷到胎兒該咋辦？

婦女在懷孕期間經常會遇見很多不適的情況，比如低血壓、陣痛、呼吸不順、尿頻或者尿失禁以及渾身酸痛無力這些癥狀，這些癥狀是每個孕婦或多或少都會有的，甚至可以說是無法避免的，但是如果掌握好以下這些小知識，能夠很好地幫助你減輕甚至擺脫這些煩惱。

1.低血壓

如果遇到低血壓的情況，孕婦們要學會變換姿勢，最好是躺著，這樣可以降低子宮對血液迴流的影響。如果檢查有較為嚴重的貧血情況，要及時補充鐵元素。

2.陣痛

孕婦在懷孕期間經常會感到身體莫名有疼痛的感覺，孕婦要知道這種情況一般是肚子受到了壓迫。孕婦們這個時候要減少走路，坐的時候要盡量坐的高一點，這樣可以解放肚子。陣痛的時候十分不舒服，孕婦可以經常按摩一下自己的腹部，還可以隨著子宮的收縮進行呼吸。另外，媽媽們要留意胎動，以免胎動對肚子里的嬰兒造成影響。

3.呼吸不順

孕婦要保持心情愉快，可以有效減輕這種癥狀。另外要多注意休息，最好採取側卧的姿勢躺在床上。另外，要多出去走走，一方面呼吸新鮮空氣，另一方面改善心情。同時盡量不要到人多的地方。

4.尿頻或者尿失禁

懷孕期間的晚上盡量不要多喝水，多做腹部的呼吸運動，睡覺前要注意使用衛生護墊，保持尿道乾淨不受感染。此外還要注意不要提重物，出去逛街的時間不能太長，穿衣服要寬鬆不要對肚子造成壓迫。

5.渾身酸痛無力

不要穿高跟鞋，也不要航時間走路。躺下休息的時候盡量在後面放一個靠枕，讓腰部緊貼著床或者椅子。另外適當的走路、游泳或者瑜伽能夠很好地緩解疲勞。

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