做男人，身體這幾個問題得注意

男人由於面對生活壓力，時間久了，各種病症就找上你了。腰酸背痛、四肢無力、酒精肝、脂肪肝等等，壓得人喘不過氣來。這幾大健康問題我們得注意：

1酒精肝男人對肝臟的傷害，首當其衝就是酒精。

有關專家研究發現：每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。同時，高膽固醇、過油膩的食物也會給肝臟帶來負擔。

2高血壓很多男性由於工作應酬，壓力比較大，又沒有時間運動。

所以一不小心就被高血壓盯上了。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。

3腎臟虧虛人體腎臟的保質期只有50年，

承擔著清除人體代謝所產生的毒素，調節電解質、酸鹼平衡、血壓等，還分泌一些激素的功能。從30歲開始，人體的腎功能就走「下坡路」了。再有熬夜、貪冷飲等不健康的生活習慣，腎臟虧虛得更早！

4肺部的癌變風險吸煙不止對肺不好，還容易造成失眠、骨質疏鬆等。

有研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%，戒煙5年後，由於吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。

5前列腺疾病久坐、憋尿、偏食、內分泌失調等原因都容易引發男人的前列腺問題。

6腸道功能失調吃肉過多、缺少運動、膳食纖維攝入較少，會容易造成腸胃脹氣、消化不良、便秘。腹部肥胖等問題，長期如此會導致腸胃功能失調，宿便等危害結腸健康。

7脂肪肝也不能小看脂肪肝是肝細胞脂肪代謝功能異常導致的疾病，多見於肥胖或是體重超重的人群，患者多為運動量小，經常熬夜，生活不規律的人，如果已經明確診斷了，那就需要開始低脂飲食，並適當增加每天的活動量，並規律生活習慣，避免熬夜，保證休息時間。那麼問題來了，這麼多的病，要怎麼治呢？藥用什麼方法好呢？瑪卡有話說！！

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文章來源於微信公眾號：瑪卡中國原創

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