哄寶寶小遊戲 哄寶寶睡覺絕招與禁忌有哪些
許多父母告訴我，他們太累，也太忙，根本沒有精力和孩子一起玩耍。這一點在媽媽身上特別明顯。她們將太多精力放在了孩子的日常生活上，認為玩耍十分麻煩。但是，如果我告訴你，與孩子一起進行體力遊戲，是培養親情和幫助孩子處理自身情感的最佳方式，下面小編介紹幾個小遊戲，寶媽和寶爸們學起來吧!
一、哄寶寶的睡覺的誤區
1、哄睡：當寶寶哭鬧或睡不安時，媽媽會不會將寶寶抱在懷裡，或放入搖籃中不停地搖晃，直到寶寶入睡為止。
危害：搖晃會使寶寶未成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內出血，造成搖晃嬰兒綜合征，寶寶表現為癲病、智力受損、肢體癱瘓、弱視或失明，嚴重的還會引起腦水腫、腦疝而死亡。這種情況多發生於3歲以下的寶寶。
正確做法：讓寶寶入睡可以輕輕地拍拍寶寶的背，避免擁抱搖晃;對不願入睡而哭泣的寶寶，媽媽可以坐在寶寶的床邊，握著他的小手，直到他入睡;過幾天後，媽媽與寶寶保持一定距離，讓寶寶看得到媽媽，以後再停留較短的時間，讓寶寶慢慢適應單獨入睡。
2、陪睡和摟睡：因為不放心寶寶單獨睡覺，所以媽媽會陪著寶寶一起睡嗎?或者陪睡仍不放心，還要摟著寶寶睡?
危害：陪睡稍不注意就可能壓住小寶寶，發生意外。長期陪睡還會使寶寶養成戀母」心理，即使上了幼兒園也很難與媽媽分離。
摟睡則更增加了發生意外的機會，被摟睡的寶寶吸不到新鮮空氣，吸入的是媽媽呼出的二氧化碳，很容易致病。還可能養成寶寶醒來就要吃奶的壞習慣，從而影響了寶寶的消化功能。
正確做法：當寶寶一出生，就應積極地鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使新生寶寶也不應與媽媽同睡。在媽媽的床邊可放一張小床給寶寶睡，這樣，分開睡也能照顧到寶寶。
3、俯睡：如果寶寶喜歡趴著睡，媽媽會在意嗎?
危害：國外已有資料證明，俯睡的寶寶容易發生嬰兒猝死綜合征」，這是因為小嬰兒不會自己翻身，也不會主動避開口鼻前的障礙物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。
正確做法：寶寶仰睡最安全，使呼吸道通暢無阻。對於剛吃完奶的寶寶可採取右側位睡，若有吐奶也不會嗆入氣管內。如果發現寶寶俯睡，要及時幫寶寶調整姿勢，以防意外。
4、熱睡：在冬天，為了不使寶寶受凍，媽媽會用電熱毯給寶寶保暖嗎，甚至通宵都開著電熱毯?
危害：電熱毯加熱速度較快，溫度也高，會使寶寶輕度脫水影響健康。
正確做法：若要給寶寶使用電熱毯，可在睡前通電預熱，等寶寶上床後及時切斷電源。如果發現寶寶煩躁不安、哭聲嘶啞，可能有脫水現象，馬上給寶寶喝些開水。
5、裸睡：在夏季，為了寶寶涼爽入睡，媽媽會讓寶寶光溜溜地一絲不掛嗎?
危害：寶寶體溫調節較差，夏季半夜裡會有些涼，寶寶腹部一旦受了涼，會使腸蠕動亢進，導致腹瀉。
正確做法：夏季最好不要讓寶寶裸睡。正確的做法是用一條毛巾蓋在寶寶的胸腹部，或系個小肚兜，以防著涼。
6、開燈睡：媽媽會為了方便給寶寶餵奶、換尿布而將室內通宵開燈嗎?
危害：寶寶對周圍環境的調節能力較差，若室內通宵亮著燈，改變了人體適應晝明夜暗的自然規律，會影響生長激素在夜間的分泌高峰，使身高增長減慢。夜亮也會使褪黑激素分泌減少，睡眠易驚醒。椐調查，經常開燈睡的寶寶，近視眼發病率高達40%以上。
正確做法：晚上盡量不要開燈，在餵奶或換尿布時，可開一下床旁小燈，完事後立即關燈。
二、哄寶寶的睡覺的方法
哄寶寶的睡覺的方法：
1、輕拍寶寶寶寶睡下後，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。
2、放輕柔的音樂可以選擇放一些輕柔的音樂如搖籃曲來幫助寶寶睡眠，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。
3、讓寶寶睡在背光的一側寶寶呆在媽媽肚子里的時候，適應了黑黑的睡覺環境。出生以後，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。
4、給寶寶一個擁抱媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因為寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。
三、哄寶寶的小遊戲
1.摔跤、枕頭戰，或者讓孩子嘗試將你推倒。所有孩子都需要通過一種安全方式，表達對父母的憤怒。當然，你應該讓孩子獲勝，除非他要求你更加用力。
2.追逐。學步期兒童特別希望從我們身邊跑開，同時又要求我們每次都能抓住他們。在家裡玩這種遊戲，不要選擇公園。在後面追他，抓住他，然後讓他再次奔跑。或者，假裝抓不到他。像躲貓貓一樣，這既是一種體力遊戲，又是一種分離遊戲。
3.扮演笨手笨腳的大怪物。這種追逐遊戲增加了恐懼和支配因素，適用所有年齡段的兒童。在追逐過程中，你要顯得氣勢洶洶，大搖大擺，高聲吼叫，表示你更厲害。要把握恐怖力度，通過跌跌撞撞的表演，促使孩子發笑，並設法讓他在智力和體力上戰勝你。大多數時間天譽花園孩子都會感受自己的渺小無助，所以我們需要為他們提供機會，讓他們感覺比父母更強大、更快速、更聰明。(「你跑不掉!嘿，往哪裡跑?你太快了!」)對於膽怯的孩子，應該更換角色：「我是大怪物，我來抓你……噢，沒抓到……嘿，你往哪裡跑?哎呀!你嚇壞我了!」
4.再見遊戲。世界各地的兒童都玩分離遊戲，對於孩子來說，丟掉父母是一件極為可怕的事情。「我們來玩再見遊戲吧……我要到門外去。如果你想我，高聲喊出你想到的任何最搞笑的辭彙，我就會回來。」然後，躲進壁櫥或衛生間，但是不要讓孩子找不到你。在你穿過門之前，要重新跳回來，大喊「犀牛」，或者任何讓孩子哈哈大笑的辭彙。接著，擁抱他，親吻他，「我也想你，我不能離開……我們再玩一次吧!」誇張你對分離的憂慮，讓孩子哈哈大笑。然後，非常緩慢地增加躲避的時間長度。最後，開始玩捉迷藏遊戲。
5.「我需要你」遊戲。對於分離問題，當孩子黏住你不放，或者你又有了一個小寶貝，而他懷疑你是否還愛他時，要與他保持親密，要表現得相當誇張。「我知道，你希望讓我走開，這樣你才能更好地玩耍。但是，我需要你!我只想和你在一起。請現在和我在一起好嗎?」要一直抓住他的手，或者抓住他的衣服。他會喜歡這種感覺，他決定著是否與你分離，而不是覺得被你推開。如果你表演得足夠好，他還會咯咯地笑，釋放分離的部分壓力。當他明確將你推開時，你要說：「好吧。我知道你會回來。我們永遠都會在一起。」
6.修正遊戲。我之所以將其稱為修正遊戲，是因為它可以讓孩子相信，我們非常愛他，糾正他內心的錯誤認識。讓孩子在前面跌跌撞撞地跑，你在後面煞有介事地追趕。抓住他之後，熱烈地擁抱他，親吻他。然後，讓他再次掙脫，多次重複這一過程。「我要我的小寶寶擁抱我……你跑不掉……我一定要擁抱你……噢，不，你又跑掉了……」父母兩人可以同時與孩子一起玩這個遊戲，並「爭著」首先擁抱心愛的小寶貝。這個遊戲可以徹底消除孩子被漠視的感覺(任何「行為不端」的孩子，都有這種感覺)。
7. 「你是不是又想被擁抱了?」當孩子在搗亂或者不聽話時，可以使用這種方法。「你是不是又想被擁抱了?來吧!」抓住他，給他長時間的擁抱，時間要儘可能地長。在他扭動之前，不要放鬆你的手臂。而且，不要馬上讓他離開。再用一點兒力，「我喜歡擁抱你!我永遠不會讓你離開。向我發誓，一會兒還讓我擁抱，好嗎?」然後，鬆開手，向他深情地微笑：「謝謝你!我需要你的擁抱!」
8.當你的孩子感到恐懼時，讓他驚嚇你，並假裝嚇壞了。看到你的表現，他會咯咯地笑起來，同時釋放內心的恐懼。或者，讓他在你的背上騎大馬，動作稍微誇張一點兒，讓他擔心摔下來。這樣，既讓他開心大笑，又不時尖叫兩聲。任何遊戲，如果既能讓孩子感到恐懼，又能讓他身體不停搖擺，都能促使他們通過笑聲釋放內心的恐懼，面對真實生活時也會更加勇敢。
9.如果孩子不願使用便盆。你可以編唱有關便盆的歌曲，在腦袋上放一塊尿布，假裝已經憋不住，但是又不敢使用馬桶，只是在它周圍亂蹦。對於你的表演，孩子笑得越開心，他使用便盆的可能性也就越大。
10.孩子不斷小聲嘀咕。小聲嘀咕是軟弱無力的表現。你應該展示對孩子的信心，相信他們可以利用「強有力的」聲音講話，並通過遊戲方式幫助他們。「嘿，你有力的聲音哪裡去了?它剛才不是還在嗎?我喜歡聽你強有力的聲音。我願意幫助你找到它。幫我看一看。是不是在椅子下面?不在……是在玩具盒子里嗎?沒有……嘿!你找到它了!這不就是你有力的聲音嗎?是的!我喜歡你有力的聲音!現在，用你有力的聲音，再向我講一遍你的要求。」
11.你和你的孩子似乎針對許多問題存在權力之爭。所有孩子都需要有機會感受自己的力量，並以拒絕父母的命令予以嘗試。你最好將這種現象看成一種遊戲，不要大驚小怪。「我敢打賭，你推不動我」，或者「噢，不，不要這樣做!」(無論你選擇何種方法，都不要離開沙發!噢，不，我想親你二十次!好了，現在該你發號施令了。)
四、哄寶寶睡覺的禁忌
休息充分的兒童可能更有精力，更喜歡到室外玩耍，而不是躺在床上看電視。而疲倦的兒童情緒暴躁時，更容易找東西吃。同時，充足的睡眠可以促進體內調節食慾和葡萄糖代謝的激素的分泌;睡眠不足會影響體內碳水化合物代謝，致使葡萄糖耐量受損，同時使體重受到影響。
危險做法一：搖睡—孩子為什麼夜裡愛哭鬧
嬰兒哭鬧請試試心理治療當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越凶，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。
殊不知這種做法對寶寶十分有害，因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩，未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起「腦輕微震傷綜合症」，發生腦震蕩、顱內出血。
危險做法二：陪睡—玩具陪睡不宜提倡!
從寶寶一出生，就應積極鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩。媽媽熟睡後稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國一項調查資料證實了這一點，即讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率。
另外，媽媽長期陪睡，寶寶會出現一種「戀母」心理，到了幼兒園甚至上小學的年齡，與媽媽分離還會很困難，由此寶寶日後容易患學校恐怖症、考試緊張症，對寶寶的身心發展不利。
培養孩子獨睡習慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，並已有了一定程度的自主意識。利用這些特點鼓勵寶寶獨睡，寶寶較易接受。
危險做法三：俯睡—俯睡會增加嬰兒猝死的危險
國外專家已發現嬰兒猝死綜合症與睡眠姿勢有關，特別是顏面朝下的俯睡最具危險性。原因在於小嬰兒一般不會自己翻身，並且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧;加上消化器官發育不完善，當胃蠕動、胃內壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。
專家調查，寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。據統計，在美國自從推廣了仰睡法後，曾居高不下的嬰兒猝死綜合症的發生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽借鑒。
不少媽媽擔心寶寶在睡眠中發生意外，常常摟著睡覺。其實，這樣做恰恰增加了發生意外的機會;摟睡使寶寶難以呼吸新鮮空氣，吸入的多是被子里的污穢空氣，容易生病;可能使寶寶養成醒來就吃奶的壞習慣，不易形成定時餵養，從而妨礙寶寶的食慾與消化功能;限制了寶寶睡眠時的自由活動，難以舒展身體，影響正常的血液循環，如果媽媽睡得過熟，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴重後果.
※最出色的家長，是用自己的優秀影響孩子
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