范爺又瘦了！現在是100斤，她竟然偷偷做這個？

教你1周瘦10斤,一月變美人!微信搜索：jianfeik88 教你瘦身瘦臉瘦腰瘦腿瘦肚子

我們都知道的是范爺上次在《出彩中國人》節目中，自爆體重118，是個小胖子！但是在這期的節目錄製中，有爆出她現在瘦了9斤，當記者笑著追問原因時，她的經紀人爆料，是因為有人給她介紹了幾款蘋果豆腐減肥食譜！我們趕緊去學學吧！

第一日

早餐：蜂蜜蘋果泥；午餐：白菜蘋果湯；晚餐：蘋果酸奶燴

製作方法：

早餐：取一個蘋果清洗乾淨後去皮去核，放入水果機中榨成蘋果泥，並添上少量的蜂蜜攪勻調味即食用；

午餐：把蘋果洗凈去皮切成丁狀，與大白菜杆子一同煮成湯飲用，喜歡鹹味的可以添上少量的食鹽調味，喜歡甜味的不用放任何東西。

晚餐：把蘋果洗凈去皮，放入水果機中打成泥狀，與200毫升的發酵乳混合攪勻，做成蘋果酸奶燴食用即可。

第二日

早餐：酸奶豆腐塊；午餐：豆腐煮白粥；晚餐：蜂蜜豆腐腦

製作方法：

早餐：將豆腐切成塊狀，放在清水中煮熟搗爛，加入200ml發酵乳攪勻食用；

午餐：用豆腐和大米一同熬成粥食用1小碗，再此之前可以加上少量的紅糖調味；

晚餐：把豆腐加熱後，用蜂蜜調味飲用。

第三日

早餐+中餐+晚餐：蘋果泥豆腐腦

製作方法：準備好一個蘋果洗凈去皮去核，放入攪拌機中榨成泥狀，然後與豆腐混合，再添上少量的蜂蜜調味，同時輔助排毒。經過兩天的清腸排毒餐，你已經進入快速燃脂的狀態。此時除了用蘋果泥和豆腐腦搭配做成的早中晚三餐。

據說這樣的減肥食譜吃完三天後吧，大概能瘦5斤左右，范爺瘦了9斤，那麼算是美的沒有什麼可以挑剔的了，其實不管是明星，還是我們，只要你敢於嘗試，敢于堅持，一切都是有可能的！

教你1周瘦10斤,一月變美人!微信搜索：jianfeik88 教你瘦身瘦臉瘦腰瘦腿瘦肚子

TAG:減肥狂 |

※范爺瘦了，3天從118斤瘦到101斤，她竟然偷偷做這個？
※減肥 范爺瘦了，3天從118斤瘦到101斤，她竟然偷偷做這個？
※范爺瘦了12斤！告別微胖界，她靠的是？
※范爺居然瘦了12斤！小蠻腰大片帥到爆，減肥真相竟然是……
※11年前李晨差點娶她，今35歲生活成這般，范爺：你的選擇沒有錯！
※200斤的范爺，你見過嗎？
※美貌如范爺，這次她帶著700張面膜嫁了，主攻抗衰 淡斑的面膜，每個25 姑娘都想要！
※范爺也有缺點？袁姍姍是美不回來了吧，想給趙麗穎10斤肉！
※她花80萬整容20次只為成為范爺，看完她的大學照片我驚了！
※美貌如范爺，這次她帶著700張面膜嫁了，主攻抗衰+淡斑的面膜，每個25+姑娘都想要！
※幸福就是貝嫂小貝18年了還在一起！誰還在乎范爺胖瘦，重要的是穿什麼都美艷！
※范爺只是把紫禁城穿在身上，這個90後卻用畫筆讓她君臨天下，美得超越時空
※李晨給范爺的求婚禮物是個娃娃？價值200萬！看了製作過程只能說：值！
※蔣欣最近穿衣美的逆天了？竟然比120斤范爺還漂亮！
※她被封殺10年後現身菜市場，曾經比范爺和楊冪還火，但現在卻這樣
※跟風買了楊冪范爺的爆款，穿著卻顯胖？這些微胖姑娘穿了胖10斤的衣服堅決碰不得！
※原來范小胖和范冰冰只隔了12斤？瘦成一道光的范爺讓人舔屏根本停不下來！
※美妝香菇門︱范爺終於怒了！一年700片面膜，忽悠誰啊？
※這一次，范爺是真的要嫁了！