這樣學瑜伽體式梵文名簡單多了
1. Chaturanga Dandasana – 四柱支撐
Chatur: 四
Anga: 肢
Danda: 支撐
Asana: 體式
2. Adho Mukha Svanasana – 下犬式
Adhas: 下
Mukha: 臉
Svana: 犬
Asana: 體式
3. Savasana – 挺屍式
Sava: 屍體
Asana: 體式
4. Urdhva Mukha Svanasana – 上犬式
Urdhva: 上
Mukha: 臉
Svana: 犬
Asana: 體式
5. Virabhadrasana – 戰士式
Virabhadra: 戰士
Asana: 體式
6. Trikonasana –三角式
Trikon: 三
Asana: 體式
7. Tadasana – 山式
Tada: 山
Asana: 體式
8. Paschimottanasana – 坐立前屈背部伸展
Paschima: 後面或西面
Uttana: 強烈拉伸
Asana: 體式
9. Setu Bandha Sarvangasana – 橋式
Setu: 橋
Bandha: 鎖、收束
Sarvanga: 全身
Asana: 體式
10. Utkatasana – 幻椅式
Utkata: 猛烈地
Asana: 體式
11. Baddha Konasana – 束角式
Baddha: 捆綁
Kona: 角度
Asana: 體式
12. Ardha Chandrasana – 半月式
Ardha: 一半
Chandra: 月亮
Asana: 體式
13. Parsvottanasana – 加強側伸展
Parsva: 側面
Ut: 強烈的
Tan: 拉伸
Asana: 體式
14. Salamba Sirsasana – 支撐頭倒立
Salamba: 支撐
Sirsa: 頭
Asana: 體式
15. Ardha Matsyendrasana – 半魚王式
Ardha: 一半
Matsya: 魚
Indra: king
Asana: 體式
據說愛瑜伽的人
已經把我們置頂了
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