早鹽晚蜜 適合中老年人的養生之道

早鹽晚蜜 適合中老年人的養生之道

許多中老年人都會感覺四肢總是脹脹的，這是因為人體內積蓄了過多的水分、脂肪和老舊沉積物所呈現出來的水腫。而當體內寒溫重時，就需要更多的熱量調配來怯寒，因此身體就會囤積更多的脂肪。今天教大家一招早鹽晚蜜，能很好地祛除體內的寒溫氣，減少脂肪囤積。

所謂「早鹽」，就是每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水，這能促進腸蠕動，解除便秘，減少脂肪在腸道中的堆積和過量吸收，減少肥胖。《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。

竹鹽比一般的鹽更具有解毒排毒功能的原因是它的提煉技術。用竹鹽做按摩能消腫，這是因為竹鹽中的有機物能夠有效滲入皮膚，促進皮膚的新陳代謝，排出體內多餘的水分和廢物。當您在按摩的過程中感覺到渾身發熱，就表明體內垃圾正在伴隨著汗水遠離您。

所謂「晚蜜」，就是睡前用溫開水調服10～20毫升蜂蜜。蜂蜜味甘、性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《本草綱目》記載它可以「不老延年」，對潤肺止咳、 潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

近代醫學研究證明，蜂蜜中主要成分的葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常蜂蜜有著排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

雖然「早鹽晚蜜」的排毒效果很好，但每個人也要考慮和結合自身的體質，因為竹鹽中含有較多的鈾，會引起血壓增高，而蜂蜜中含糖量也比較高；因此患有高血壓、糖尿病的中老年人要慎用此法。

此外，鹽水和蜂蜜結合起來喝也很不錯，這二者有著互補的作用。蜂蜜中押的含量較高，有助於排出體內多餘的納。當然，在此基礎上，平時還要注意多運動，以促進體內機能的正常循環和代謝，才能做到排毒健康兩不誤。

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