早鹽晚蜜 適合中老年人的養生之道
早鹽晚蜜 適合中老年人的養生之道
許多中老年人都會感覺四肢總是脹脹的,這是因為人體內積蓄了過多的水分、脂肪和老舊沉積物所呈現出來的水腫。而當體內寒溫重時,就需要更多的熱量調配來怯寒,因此身體就會囤積更多的脂肪。今天教大家一招早鹽晚蜜,能很好地祛除體內的寒溫氣,減少脂肪囤積。
所謂「早鹽」,就是每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水,這能促進腸蠕動,解除便秘,減少脂肪在腸道中的堆積和過量吸收,減少肥胖。《本草綱目拾遺》記載,鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。
竹鹽比一般的鹽更具有解毒排毒功能的原因是它的提煉技術。用竹鹽做按摩能消腫,這是因為竹鹽中的有機物能夠有效滲入皮膚,促進皮膚的新陳代謝,排出體內多餘的水分和廢物。當您在按摩的過程中感覺到渾身發熱,就表明體內垃圾正在伴隨著汗水遠離您。
所謂「晚蜜」,就是睡前用溫開水調服10~20毫升蜂蜜。蜂蜜味甘、性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《本草綱目》記載它可以「不老延年」,對潤肺止咳、 潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明,蜂蜜中主要成分的葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常蜂蜜有著排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
雖然「早鹽晚蜜」的排毒效果很好,但每個人也要考慮和結合自身的體質,因為竹鹽中含有較多的鈾,會引起血壓增高,而蜂蜜中含糖量也比較高;因此患有高血壓、糖尿病的中老年人要慎用此法。
此外,鹽水和蜂蜜結合起來喝也很不錯,這二者有著互補的作用。蜂蜜中押的含量較高,有助於排出體內多餘的納。當然,在此基礎上,平時還要注意多運動,以促進體內機能的正常循環和代謝,才能做到排毒健康兩不誤。
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