按摩瘦腿方法有哪些 經常按摩八個穴位快速瘦腿
擁有一雙曼妙修長的雙腿是很多女性夢寐以求的事情,天生擁有一定要珍惜,天生沒有長成那樣就需要及時的瘦腿,按摩瘦腿是一種非常有效的瘦腿方式,按摩瘦腿方法有哪些?經常按摩八個穴位快速瘦腿。
1.血海穴,血海穴在大腿的內側。首先兩條腿併攏,在膝蓋上面一點內側,按壓有酸痛感的地方,就是血海穴。經常按摩一下這個穴位能夠很好的起到瘦腿的效果,堅持才會有效,為了讓自己的腿部更加的美麗,趕緊按摩一下吧。
2.伏兔穴,在大腿的前面。將大腿肌肉緊繃,然後看到伏起來的位置就是,像一隻小兔子。
3.承扶穴,先站立起來,然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋,中點部分就是承扶穴。
4.風市穴,這個穴位位於大腿的外側,身體保持站直的姿勢,用你的中指去觸碰大腿,記得身體不要彎曲,中指觸碰到的地方就是風市穴了。
5.委中穴,整條腿的中間,還有一個橫紋,就在膝蓋的後側。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間,而中指按到的地方就是委中穴。
6.足三里,身體坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝蓋骨上,四指下放,無名指尖位置為足三里,無非是找膝蓋下三寸多一點。
7.三陰交,這個穴位在內部腳踝尖端向上大約3寸的地方,
8.懸鐘穴,在我們的小腿上,把你的外踝尖先找到,然後順著腳上骨頭往上走三寸多一點,一般4指寬就足夠,有凹陷的地方。
按摩瘦腿方法有哪些?以上八個穴位經常按摩的話就可以起到非常好的瘦腿效果,注意一定要經常的按摩哦。
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