長痘痘怎麼辦？純天然祛痘美食，吃出好肌膚

痘痘一直是困擾著人們的一大難題 ，青春期，睡眠不好，內分泌失調，上火...等等都是引起痘痘的原因、嚴重者遍布全臉甚至身上都有。

其實很多人不知道，很多食物中都含有抗痘的效果，好好利用起這些食物，擁有好肌膚根本不是難事。

現在網路上有很多祛痘食物的推送，真真假假假假真真，很多的魚龍混雜，今天小編給大家推薦幾款確實有用的美食，讓你在觸動味蕾的同時變美。

一、琵琶紅棗蓮子梨水：琵琶紅棗蓮子梨水對痘痘紅腫疼痛，面部瘙癢的朋友較為管用。

二、百合桃花茶：清心潤肺，去內熱，腸道排毒花草茶對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

三：南瓜番茄排毒湯：具有祛濕排毒的功效，小編親身試驗，非常有效，當時背部長痘，朋友說這個有效，就一周會給自己燉3次左右（工作比較忙，可以天天喝）

四：養顏薏米粥：眾所周知薏米是養顏聖品，需要注意的是，由於薏米會抑制受精卵的成長，而且有研究說薏米有興奮子宮的作用，所以孕婦同志們就不要食用了哈。

五：海米油菜：油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳品，經常食用可改善面部浮腫，有祛痘功效。

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