鄭多燕7天瘦8斤塑形操，保證讓你瘦！
今天準備了鄭偶像2016年最新塑型操
兩組哦~
先來一組熱身拉伸操
既不會過多消耗體能，又能增強身體柔韌性
每組15-20秒，做2-3組
早起吃完早飯
休息半個小時
就可以在床上做哦
當然
我知道回家就是睡懶覺的啦
所以晚上睡前一個小時也可以做哦
上面是拉伸動作
下面就是塑形動作啦
全身燃脂動作，10次為一組，每天2-3組
精品公眾號強勢推薦，
一人聽風
我是聽風、每晚十點與你分享故事
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