孫儷最愛的深層刺激，生過倆孩子身材依舊苗條的秘密
娛樂圈裡最有名的運動女神，非孫儷莫屬。愛好運動的她就連懷孕的時候都能美出天際
當時8個月身孕的娘娘，除了肚子突起外，身材依舊纖細苗條。
因為自幼學習舞蹈（民族舞和芭蕾），孫儷有著良好的身體條件：跑步、瑜伽、拳擊，每一樣都能玩得6
生過兩個孩子，但娘娘的身材依舊火辣十足
穿衣顯瘦，脫衣有肉。胳膊上微微隆起的小肌肉，一看就是練過的樣子
這身材不光撩漢，撩妹也是妥妥的。堪稱十項運動全能的娘娘，光是瑜伽就堅持練了12年
還專門請了外籍教練
拳擊訓練肌肉爆發力（姑娘們學點防身術還是很有必要的）
空中瑜伽耍起來也不費力，平衡性超好
不光自己練，還影響著身邊的人，改變最大的就是她的經紀人郭思
只有兩歲的妹妹小花也跟著媽媽一起練，小小年紀很有天賦~
拍戲期間也不忘拉上同劇組演員一起去跑步，高雲翔還稱讚孫儷的體能好到可以跑垮隊友和攝影師~
不過說起孫儷的最愛，還要數普拉提。她本人都說「普拉提像是肌肉，骨骼的自愈療法，很爽」，這正是她越活越年輕的秘訣~
普拉提由德國人發明，多為靜態動作，最早是用來幫助傷員進行康復訓練。主要鍛煉人體深層小肌肉，尤其適合久坐積勞的上班族們。
練習普拉提不僅能調節關節靈活性、身體柔韌性，還能加強心肺功能。除了孫儷，KK 和 Rosie 這些維密超模也都靠普拉提保持迷人的身段。
新人在練習時尤其要注意以下幾點：
專註和控制是普拉提最重要的兩大原則；
呼吸要求和動作節奏保持一致；
不要憋氣，鼻吸嘴呼，盡量採用腹式呼吸；
更注重動作的質量，而不是數量；
下面就分享給大家一組30 分鐘普拉提初級核心訓練，每個動作 10 - 15 次，休息一分鐘後進行下一個動作。注意全程繃緊腰腹，控制呼吸節奏。堅持一個月就能明顯改善臀部和腹部線條。
腹部主導動作
臀部主導動作，左右腿輪流進行訓練
腰部主導動作
胸部主導動作
貓式呼吸伸展放鬆
來吧，咬牙堅持練下去。不為別的，就為了比別人美的更快~
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