新媽月子喝點啥 喝好湯助恢復

一提到坐月子地球人都覺得這是個中國特色的東西。大家還記得生了二胎10個小時就短裙高跟鞋出來亮相的凱特王妃吧?一群中國老人驚得眼珠子都快調出來。凱特王妃~你媽喊你回家坐月子!!所以你真的以為外國人不做月子么?不是滴!今天我們討論的重點並非要不要坐月子，而是如何科學坐好月子。

坐月子這麼重要，你造嗎?

簡單的來說，坐月子就是產褥期恢復。坐月子是中國的民間說法，30天。西方把這叫做產褥恢復期，考慮子宮恢復期是42天。

外國婦女不坐月子的說法，其實也不嚴謹。他們只是不坐中國傳統意義上的月子而已，產褥期恢復國外可是非常非常重視，而且有很科學的指導的。

男人們可以換位思考，想像一下自己重病住院或做手術後，身體極度虛弱，遭遇了上述痛苦，還要承擔全新的職責——哺育一個孩子。如果這個時候，還得自己做飯，洗衣服，做家務。如果這個時候，還婆媳各種矛盾，家人各種不關心，丈夫各種懶散和忽視，那這個人是不是很容易心理崩潰，身體崩潰?所以，女性在坐月子期間，很多人一不小心就得了產後抑鬱症。

女性坐月子是一種生理和心理的雙重需要，是家人關愛和支持的一種表現。客觀上，可以讓女性在產後更迅速地轉變成為一名稱職合格的母親。

新媽月子喝啥什麼養生湯?

坐月子真的很重要，理都懂，但實施起來也是很有講究的。比如說產後怎麼喝養生湯。

難道要每天喝婆婆的十全大補湯么?究竟新媽月子怎麼喝湯?

(劃重點→_→)月子食譜分為三個階段：第一階段代謝排毒(第1周)，第二階段收縮內臟(第2周)，第三階段滋養進補(第3、4周)。

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