這些葯食同源的食物你吃過嗎

飲食養生中常說的一句話就是「葯食同源」，下面我們就盤點一些生活中常見的葯食同源的食物。

第一種：山藥

山藥，外皮有長須，內色白、味甘淡，與大米、小米同熬則最能調補脾胃。山藥能補脾的陰液，對於空腹時胃痛而食後痛減的胃痛有很好的改善效果。

上乘山藥的特點：皮上有紫塊、須長，直徑較小，生品折斷後能拉出黏絲、色白晶瑩。

第二種：紫蘇

紫蘇，日常生活中常被用來拌冷盤，在其作為中藥的使用中，其最大的功效是可以降低海鮮的寒涼之性對身體造成的不利影響。具體使用方法是在做海鮮時往裡面加入紫蘇葉，或者將紫蘇製作成海鮮調料或者蘸料來食用。

第三種：姑娘果

姑娘果是由東北的「菇蔦果」諧音過來的，姑娘果有不同的種類，常見的是黃姑娘果和紅姑娘果，二者的氨基酸、維生素和礦物質含量都很高，都具有清熱、解毒、利尿、降壓、強心、抑菌等功能，主治熱性咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞、急性扁桃體炎、小便不利和水腫等症。

你還知道哪些葯食同源的食物，小編期待各位的留言哦。

（作者：張嶺）

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