老公有這個特徵要注意，要是生女兒的話可能會受傷害

文|好孕姐

備孕的夫妻大部分都知道，女性肥胖會影響受孕率，但是你們不知道的是男性肥胖，可能會提升女兒患乳腺癌的風險。據美國研究表明，肥胖導致精子中的遺傳物質改變，影響父親精子的miRNA表達。他們的研究顯示，miRNA攜帶的表觀遺傳信息從父親傳給女兒，進而影響到女兒乳腺組織的miRNA表達，也就是可能會提高女兒未來患乳腺癌的風險。

所以說備孕期不僅女性要將體重控制在合理範圍之內，男性也同樣如此，而且男性體重控制在標準範圍內還可以提高精子的質量，提高受孕率。但是鍛煉強度要適中，劇烈的運動可能會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長的環境，例如騎自行車、馬拉松。當然穿緊身褲、蒸桑拿、蒸氣浴室泉、吸煙、喝酒，這些不利於精子生長的習慣都要改掉。

那麼吃什麼可以提高男性的精子質量？

精氨酸

精氨酸是構成精子的主要營養物質，生活中的很多食物都含有精氨酸的存在，比如像海參、鱔魚、泥鰍、芝麻、山藥、豆腐皮、凍豆腐等，這些都是精氨酸食物的代表。

富含鋅的食物

鋅被譽為男人的「生命之花」，對精子的作用更是不可小覷。日常生活中富含鋅的食物有牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁等。雖然鋅的作用很大，但是每天補鋅的數量不能超過15微克，不然就會影響身體健康。

果糖

這個很少有人知道，其實果糖和精子的活動有很大關係，如果精液中果糖的成分偏低，男性就會出現死精症。而日常生活中的梨、蘋果、葡萄、菠蘿等水果中的果糖就非常的豐富。

富含鎂的食物

鎂不僅有助於調節人的心臟活動，還可以提高男性的生育能力，富含鎂的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

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防輻射服真的能防輻射嗎？感冒了必須死扛著一定不能用藥嗎？唐篩這麼可怕還要不要做？醫生，我看到吃的想吐怎麼辦？孕前做了這些事情，孩子還能要嗎？孕期可以xxoo嗎？胎兒長大了媽媽肚子里的器官都去哪裡了？

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