現在的順產難在何處，5大招讓你減少順產的很多痛苦

減緩法1 ．按摩或穴位按壓

按摩的好處是能夠讓肌肉放鬆、減輕疼痛、降低憂慮、增加舒適的感覺。只要力道為產婦所接受，即可減緩肌肉緊張。臨床護理上也運用穴位按壓改善產痛及縮短產程，因為穴位按壓藉由手指指腹、大姆指或指關節按壓穴位點，進而達到氣血調暢、能夠減緩疼痛的效果，非常適合應用在產婦照護。

減緩法2 ．音樂

音樂能夠使人將心情放鬆，產婦可以將自己喜歡的音樂先保存起來，待產時，放出來聽一聽，讓緊張的心情適當的放鬆放鬆。曾有一位先生，才進入待產室，就把相關音響設備拿出，完全不需要護理人員的協助，很快就讓產婦陶醉在音樂之中。

減緩法3 ．下床活動

產婦待產時，除非已經破水，否則不需要一直躺在床上，可下床走走，活動筋骨，看看外面的風景，分散注意力。

減緩法4．冷熱敷（沖熱水澡）

冷敷、熱敷或沖個熱水澡，可以促進血液循環，消除疲勞，有助降低對疼痛。進入浴廁時一定要有人隨時陪伴，以避免媽媽暈眩發生滑倒意外。

減緩法5．家人或生產員陪伴

家人的陪伴，能給予產婦很大的溫暖，鼓勵先生及能陪產的家人，可以提前一周一起陪孕婦去產房。多多和孕婦交談，了解一下彼此的想法，這個或許能減少孕婦思想中的負擔，讓孕婦更有信心的順利進產房！

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