還在一邊喝酸奶一邊吃這種食物？百分百致癌！

酸奶是丹七君日常生活不可或缺的食物！它除了含有異常豐富的營養之外，還可以防止便秘，對我們的腸道起到很好的保護作用，而且還能防癌！

但是，一切東西都要講究方法，酸奶也是。如果將酸奶加熱了再吃，裡面的菌落就會完全被損害，保護腸道的功能就會因此喪失。如果酸奶和火腿一起吃，則後果更加嚴重！

火腿+乳酸飲料容易致癌

明天開始不要將三明治和酸奶一起吃了！因為三明治中有火腿，一旦和酸鈉一起吃，就非常容易致癌。因為火腿裡面全是滿滿的亞硝酸鹽，一旦碰上酸奶中的乳酸等之後，就會轉變成一種致癌物質亞硝胺。

不同時間喝酸奶功效不同

1、晚上喝酸奶最補鈣

研究發現，飯後一到兩小時喝酸奶效果最好。而中醫覺得，晚上是進食酸奶最佳的時機。

2、上班族午後喝酸奶防輻射

而對於現在那麼多上班族來說，在飯後2小時左右的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。另外，午後喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

這些人該常喝酸奶

1、服用抗菌素的人。

服用抗菌素的時候，身體的免疫力會降低，而酸奶能調節腸胃的正常菌落，提高免疫力。在停葯之後，繼續喝一段時間酸奶，可以大大減輕抗菌素的副作用，恢復人體正常菌群平衡。

2、骨質疏鬆患者。

研究發現，酸奶比牛奶更容易被人們吸收，所以對於骨質疏鬆患者來說，酸奶確實是一種補鈣佳品。

3、消化不良的人。

酸奶可以促進腸胃的蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質的吸收率，特別適合消化不良者、老人和兒童食用。

4、經常便秘的人。

酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。空腹時喝能更好地促進排便。

5、口臭的人。

研究發現，酸奶對有口臭的人也有一定的治癒作用。這是因為酸奶會幫助我們清理腸道，而且酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。

丹七君說

千萬不能亂喝酸奶噢！