宮寒是病 不調要「命」 這麼刮一刮 助你擺脫宮寒困擾

坊間有十女九寒的說法，這裡的寒也指的是宮寒。宮寒從字面的理解是子宮寒冷，其實準確來說是女性腎陽不足引起身體一系列的不適癥狀，甚至當宮寒過於嚴重時還會影響女性懷孕生子。面對宮寒中醫則有自己獨到的調理方法——刮痧！

宮寒對女人的影響

宮寒的女性常常有虛胖、乏力、氣短和失眠的表現，在生理方面則容易發生月經不調、白帶多和畏寒腰痛等現象，長期的宮寒還影響女性懷孕。所以，判斷自己是否宮寒和調理宮寒尤為重要。

如何判斷是否宮寒

中醫診治疾病講究望聞問切，通過這四種方法同樣可以判斷自身是否有宮寒問題。

1、看外表

身體虛胖、面色蒼白、舌苔呈現白色。

2、聞氣味

白帶是女性身體健康或疾病的信號，宮寒的女性白帶容易清稀，但沒有異味，經血的顏色暗淡但同樣沒有異味。

3、了解經期情況

宮寒的女性在經期會容易發生痛經、畏寒、經血易結塊，甚至月經不調、經期延後或閉經等。

4、觸摸身體

中醫可以通過切脈的方法判斷疾病，而日常可以觸摸身體來判斷宮寒，如經期容易小腹寒冷、四肢冰冷，以及容易發生腹瀉等。

刮痧對調理宮寒的作用

傳統的中醫認為人體五臟六腑的俞穴都分布在背部，通過刮痧可以使臟腑內致病「濁氣」通過皮膚散發，從而起到驅邪治病的功效。

所以，刮痧又有舒筋通絡、活血化瘀和行氣活血的作用，常常被用於調理身體，治療婦科病、兒科、內外科等方面。並且還用於美容保健和亞健康保健。

人體表面分布著大量的穴位、經絡、反射區等，刮痧刮不同的部位，所起到的治病療效也不同。

宮寒女人刮哪裡？

1、八髎穴

八髎穴既是八個穴位，也是一個身體區域。八髎穴在身體的腰骶部位，在尾椎骨上方，呈對稱分布。

因為八髎穴這個區域臨近胞宮(子宮)，故而可以同調理婦科和下肢疾病，中醫常常通過按摩、艾灸、刮痧八髎穴來調理腰痛、月經不調、盆腔炎、小腹痛等。

2、命門穴

人體與肚臍相對的後背學處穴位便是命門穴，因為命門穴在腰部，而腰為腎之府，女性宮寒多因腎陽不足引起。刮痧命門穴這一區域可以改善腎陽不足引起的腰膝酸軟、月經不調、痛經、畏寒等情況。

3、腎俞穴

腎俞穴與命門穴處於同一水平，命門穴向兩側1.5寸便是腎俞穴。在中醫里腎俞穴主治腎氣不足引起的腰痛、耳鳴、月經不調和泌尿系統等疾病。並且中醫認為這個穴位有寒則瀉之，熱則補之的作用。

4、關元穴

關元穴不在背部，而在肚臍下三寸的位置，中醫認為這個穴位有補氣的功效。故而常常用於補腎虛、改善宮寒不孕、痛經等。而關元穴的保健方法除了刮痧之外，按摩、艾灸同樣有效。

現代女性常常因為經期生冷食物刺激、衣物過少或寒涼體質而有宮寒現象，但宮寒並不是無法調理的，中醫里的刮痧、艾灸、按摩等手法可以驅寒保健，維護女性健康。