道醫告訴你血虛的幾種表現以及對應穴位按摩方法

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一、皮膚乾燥

引起皮膚乾燥的主要元兇是「熬夜」，因為晚上11點時候肝、膽經開始活躍，這些經絡是主血的，如果長期熬夜，就會容易出現血虛的癥狀。當然緩解此癥狀的話，就要補血、養血。

食療：西洋參+龍眼（等量煎熬）根據自身情況可調整比例，比如身體容易生熱上火，那麼減少龍眼的用量。如果手腳涼，畏寒等癥狀的話，可以減少西洋參的用量。

龍眼養心補血，是熱性的；西洋參補氣，是涼性的，可以平衡掉一些龍眼的熱性。氣來推動血的運行，所以補血的同時要補氣。

穴位：血海（足太陰脾經），如果伴有皮膚瘙癢可配合穴位：百蟲窩，在血海穴上一寸的位置。

按摩方法：用搓熱的手心，打圈搓穴位，至到溫熱滲透入穴位。最好每天睡前搓大於5分鐘。

二、眼睛乾燥

穴位：光明（足少陽膽經）光明穴位於人體的小腿外側，在外腳踝骨尖上5寸，腓骨前緣。

按摩方法：用大拇指尖點揉，要輕柔、緩和、持久、滲透。有空時候經常點揉，需要長期堅持。

三、口乾

食療：麥冬+耳環石斛（等量泡茶）名曰：生津飲。麥冬滋養肺陰，石斛滋養胃陰。人體的血液、津液都屬於陰，所以陰生，則津液生，口乾癥狀得以緩解。

穴位：承漿（任脈與足陽明胃經交匯處）。在面部，當頦唇溝的正中凹陷處。

按摩方法：舌頂上顎，用食指肚揉承漿穴。

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