秋冬養生吃人蔘，這些你應該知道

在秋冬季由於我們身體的抵抗力相對較弱，加上秋冬季的氣候條件相對較差，因此年老體弱者在秋冬季也是最容易患病的一個群體。如果我們沒有在秋冬季注重好養生，那麼我們就有可能會拿錢去養醫，無論從哪個角度來分析，養生的益處絕對大於養醫的益處。有一句話是這樣說：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，蘿蔔也被稱為小人蔘，但是你知道嗎？蘿蔔裡面畢竟不含有人蔘皂甙，兩者一個屬於蔬菜行列，一個則是屬於中藥材行列的。因此，在秋冬季養生還是選擇人蔘最靠譜。

1、人蔘可以補氣益氣。我們人體在秋冬季最容易因為氣血不和而導致手腳冰涼、身體抵抗力降低，而這一切又都是疾病侵襲我們身體的根源，因此秋冬季做好補氣對於我們提高身體抵抗力，改善手腳冰涼癥狀具有明顯的作用。

2、人蔘可以生津養血。對於因為缺氣導致的口渴等癥狀具有緩解作用，而且服用人蔘可以對我們的身體起到補血的作用，對於氣血兩虧的人群來講是最合適不過的滋補養生品了。

3、人蔘可以安神益智。在秋冬季服用人蔘可以幫助我們睡眠，有效改善失眠多夢、健忘等癥狀。

這麼好的人蔘在秋冬季我們應該好好享受，那麼人蔘的服用方法只有燉湯嗎？那麼這一點對於上班族來講似乎會顯得有點浪費啊！下面小編就給大家列舉一下人蔘的多種服用方法吧！

1、人蔘可以切成人蔘薄片，每次取一小片放在嘴裡含服，直到參味完全消失為止。這種服用人蔘的方法相對簡單，對於任何人群都比較適用。

2、人蔘可以燉湯，可以放入一整根人蔘也可以將人蔘切成薄片放入，可以與老母雞一起燉煮，滋補功效甚好。

3、人蔘可以磨成細粉沖服。將人蔘磨成細粉後，每日服用1-1.5g可以起到很好的補氣血的作用。

4、人蔘可以泡酒。這點對於喜歡服用藥酒的人群來講是非常熟悉的了，這就是我們常說的人蔘酒。

5、人蔘還可以熬粥。在我們日常熬粥過程中，加入幾片人蔘薄片，也能做成超級養生的粥品哦！

秋冬季養生絕對還是人蔘靠譜啊，但是本身體熱的人不適宜選用人蔘哦！另外人蔘跟蘿蔔也不能同食，不然藥效會全無的！

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