國館丨一切越休越累的假期，都是在耍流氓

對於下班還得開個會，周末還得加下班的工作黨來說，假期就像是乾旱太久的麥子急切盼望的一場大雨，雖然它很有可能就打個雷、刮下風、再象徵性地滴幾滴「甘露」。

「我要睡它個天昏地暗、日月顛倒。」

「我要吃它個三天三夜、熱火朝天。」

而對於準備出遊的人來說，更是迫不及待，恨不得立馬沖回家 ，拖上行李箱，提著零食，坐上旅遊大巴，拍張我終於出發了的照片，再放到朋友圈上虐一虐還在工作的加班狗們。

……

你終於如願以償地開始了你的假期。

可等你在極度不情願的心情中結束假期返回工作的時候，你卻是這個樣子：

眩暈、長痘、渾身無力。

腹脹、噁心、腸道不適。

失落、抑鬱、無精打采。

感覺身體被掏空了……

沒有比剛過完假期的人更需要休息了。

為何你的假期過得如此勞累？

過度的狂歡

壓抑得太久了，就想尋找刺激和狂歡，就像沉睡太久的火山，等待著一瀉而傾的噴發。

而好不容易等來了期盼已久的假期，豈能白白浪費。

於是，大吃、猛吃、狂吃，對於吃貨來說，沒有比吃更能慰藉他們受傷已久的心靈，只是假期過後，醫院的腸胃科又要排滿長長的隊伍了。

上網、追劇、狂補覺，終於等到了不用早起趕地鐵了，可以名正言順通宵達旦地看完一部電視劇了，再睡他個天昏地暗，只是白白浪費了外面大好地陽光，起來卻發現頭比平時更重了。

或者，來場說走就走的旅行，看似文藝范十足，卻不得不面對擁堵的交通和擠也擠不動的人群，等你拖著疲憊的軀體好不容易活著回到了家的時候，卻猛然醒悟，明天還得上班，瞬間有種奔潰的感覺。

姿勢不對，越休越累

清華大學進行的一項大型調查顯示，當前國人最大的感受就一個字——累。累了需要休息，但《生命時報》曾發起的一項8000多人參與的網路調查顯示，宅家裡玩遊戲、蒙頭睡懶覺、參加「急行軍」式的旅行團，成了大多數國人最主要的「休息」方式。只是超六成人覺得這種「休息」反而更累。

對於疲於奔命、急於掙錢養家糊口的中國人來說，還沒正確掌握愉快渡過假期的方法，中國式的度假更像是對平日忙碌的報復性釋放。把沒睡飽的覺補回來，把錯過的美食吃回來，把沒去過的地方看一遍······

當你把假期當作是壓抑之後的一次爆發或者狂歡，那就註定你得面對假期結束後的失落與疲憊了。

姿勢不對，越休越累。

過度的狂歡只會讓你原本缺乏鍛煉的身體越來越空。就像明穆宗朱載垕，做太子時畢恭畢敬、謹小慎微，一旦坐上了皇帝的寶座就失去了節制，縱情聲色，登基才六年就掏空了身體，一命嗚呼。

相對國人，西方國家的假期更加從容和溫馨

也許是我們太過迫不及待去放鬆，而忘了休假最主要的讓肉體和精神得到雙重的放鬆，而最好的放鬆莫過於陪著家人，享受一段溫馨而愜意的休閑時光。

美國人：陪家人

在自家的後院燒烤或是和家人一起去沙灘上曬太陽，對美國人來說算是最美好的享受了。

日本人：陪家人

對於工作壓力大、生活節奏快的日本人來說，他們更願意把難得假期時間奉獻給自己的家人。

法國人：還是陪家人

對於浪漫的法國人而言，對假期卻早已淡然處之，因為一年之中他們有5個月的假期，這個時候，他們只是和家人游泳、嬉戲、享受日光，或是一起看一場球賽。

度假的方式有千萬種，只是哪種方式都不要太脫離自己的生活習慣和生活軌道，一個愉快的假期需要你的合理安排以及適度的放鬆。當然，也別忘了多陪陪家人，特別是年邁的父母。

與家人在一起，我們總是能夠享受一段特別寧靜、溫暖的時光。