可怕的妊娠紋好防不好治

有了妊娠紋，產後媽媽的煩惱

1、死皮組織：粉紅色或紫紅色不規則縱形裂紋

2、毫無美感：影響穿衣搭配

3、魅力大減：降低夫妻情趣

妊娠紋產生的元兇——皮膚纖維斷裂

妊娠紋是萎縮紋的一種，是人體在孕期、健身、體重劇增過程中，皮膚的彈力纖維和膠原纖維因斷裂而受到不同程度的損傷或者斷裂，皮膚變薄變細，產生的皮膚纖維斷裂現象，呈現紅色、白色或紫色的條紋。

孕媽媽為了防止妊娠紋的出現，很早就開始塗抹護膚品了，但是為什麼有的孕媽媽沒有長，而有的孕媽媽卻長了呢？看看具有豐富經驗的孕媽媽們是怎麼說的吧！

孕媽媽A:

懷孕前注意皮膚護理和體育運動，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克。從懷孕開始，沐浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂。沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液循環。

孕媽媽B:

為了避免妊娠紋，准媽媽們要勤於按摩，不僅能夠是腹部肌膚更加有彈性，還能夠促進血液循環；建議在孕期三個月以後就開始按摩，預防難消除的妊娠紋的產生。

其次，飲食方面要適當補充膠原蛋白，皮膚出現妊娠紋的主要原因是肌膚彈力纖維與膠原纖維彈力不夠造成的，而膠原蛋白可以促進代謝，增加肌膚彈性，富含膠原蛋白的食物有山藥、豬腳、魚皮、豬皮、牛蹄筋等。

第三，飲用新鮮的西紅柿汁也有能有效的緩解妊娠紋，這是因為番茄中含有抗氧化能力強的茄紅素，所以去消除妊娠紋有一定的功效。另外，因為西紅柿性寒，空腹時不要食用，體寒的孕婦也要適量飲用。多吃新鮮水果和蔬菜。不要吃太多高脂食品、快餐和可能造成水分滯流的含有添加劑與防腐劑的食品。多喝水對保持皮膚彈性與水分平衡很重要。

第四，堅持適度運動，如散步等，但站立或走動時間不宜太長。

最後，妊娠後期宜改用側卧姿勢，避免血液流通受障礙。

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