處女座=潔癖？NO！

往往我們談到一個人是處女座的時候，都會聯想到如「潔癖」等形容詞。似乎處女座就是潔癖的代表一樣，可事實真的是這樣嗎？

愛乾淨不一定就是潔癖

首先，我們來談談什麼是「潔癖」。很多人覺得愛乾淨就是潔癖，比如一個人每天回家第一件事就是洗手，集體打掃衛生的時候，可能手上碰到了髒東西也會立即去洗手，有人會覺得他有潔癖。

其實「潔癖」在心理學的概念當中是強迫症的一種外在的表現形式，比如一個人每天會洗幾次手，但從這個行為並不能判斷他是否存在「潔癖」，最多也就是強迫性洗滌，這都是一種相對正常的情況。而一旦歸結在癥狀里，那麼最典型的就是，這個人的清潔行為往往伴隨著心理上的反抗與痛苦，即這個人明明是不想去洗手，但是就是停不下來，直到心中的焦慮程度有所降低為止。日本有一部心理方面的影視劇，男主因為在早年生活中目睹了親人的車禍，同時他的雙手沾到了血，在長大後的生活中，每當遇到焦慮的或者能引起他不安的情景時他都會情不自禁地去洗手，甚至長達30分鐘以上，在這個過程中，他的內心是抗拒並痛苦的。可如果一個人的清潔行為他自己並不那麼抗拒，那麼就只是一種正常的喜愛乾淨的行為。所以說，並不能簡單地就把處女座和「潔癖」劃等號。

性格因素的影響，星座和潔癖還是有一定關係的

那星座和「潔癖」是否完全沒有關係呢？可能也不盡然。

星座流傳了這麼久，一直都存在爭議，有人認為星座是一個人性格的反映，而有的人則不認為星座會影響自己的性格。這個在心理學上也有很多人做過實驗，我們更多的認為星座的性格解析其實是一種「巴達姆效應」，比如往往在性格分析上都會說「你是一個內心比較熱情的人，可有時候卻不是特別善於表達自己的情感，會被一些你關心的人誤會自己，你在人群中希望得到關注，但有時候又希望自己一個人獨處」，這些都是一些模稜兩可的話，在一些算命中或者星座分析上經常會用到，而我們往往會逐步的相信這些描述的話。心理學上有很多這種實驗研究，如果感興趣的話，我們可以在以後慢慢討論。

之所以說「潔癖」和星座存在一定的關係，是因為強迫症的發病原因有一部分是性格因素引起的，而性格卻是後天可以改變的，比如一個熱情的人，往往因為一些事情的發生可能也會變得沉默寡言。因此如果一個人對星座深信不疑的話，他的性格與行為也會越來越像這個星座所描述的那樣。

緩解「潔癖」： 「放鬆、舒緩、釋放」三步走

那當我們真的遇到這樣的強迫性洗滌的行為時，該怎麼辦呢？

行為往往是心理因素的外在表現，比如你想吃冰激凌，就可能會做出去購買的這個行為，而當心理上存在一些問題的時候（比如考試焦慮、失戀等等每個人都會遇到的），你的外顯行為也會產生相應的改變，因此，我們在了解到一個人存在這樣的強迫性洗滌的行為一般是從行為以及深層次的心理兩個方面來進行處理。

首先，我們需要判斷產生這樣行為的周期性，什麼時候最頻繁，什麼時候最嚴重，一般都是由什麼原因引起的；

其次，我們可以做一些放鬆訓練，在肌肉層面讓自己先舒緩下來，同時讓情緒能夠得到一定的釋放；

最後，建議去找專業的心理諮詢機構，或者心理方面較為權威的醫院，畢竟已經涉及到強迫症的範圍內，還是要交給專業的人士去處理，以防問題嚴重程度加深，延誤治療的最佳時機。

編輯：紀阿黎

（專家：雷霆鈞，心理諮詢師、人力資源管理師，科普中國微平台原創首發）

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