當臨帖煩躁了，你可以這麼做！
臨帖是步入書法聖殿的必由之路,自古功成名就的書法大家,無不是從臨帖起步的。臨帖效果的好壞是學書成敗的關鍵。因而,在臨帖中掌握一定的方法技巧,樹立必勝的信心和保持健康的心理,就顯得尤為重要。
但臨帖是個重複性很強的活，也會出現讓人煩躁的時候，臨帖中的煩躁現象主要表現為心浮氣躁,肝火上亢,於是亂塗硬畫,狠撕蠻棄。
造成這些現象的原因是什麼呢？
1、急於求成
心想一學就成,結果欲速不達;莎士比亞說過：「不應當急於求成，應當去熟悉自己的研究對象，鍥而不捨，時間會成全一切。」在我們學習書法中也是一樣的，放下急於求成的心，你會看到更多，走的更遠。
2、方法不當
我們在學書法的過程中，第一步就是臨帖。為什麼去臨帖呢？是為了學習古人，吸收古人對筆法、章法、墨法等等的一些處理方法，在這過程中也是有學習的方法的，正確的方法能更好的吸收古人的東西，如果方法不當怎麼能學的好，學的進去呢？
3、學習書法的環境不夠安靜，
外界干擾十分大，
而導致思想不集中
現在有多人在學書法，他們會把學習的時間放在清晨5點，有的會放在午夜12點。為什麼會這樣呢？清晨5點和午夜12點有很多人還在睡覺，學書的壞境是非常安靜的，外界的干擾也小，這時思想也很集中，學習的效果也會不錯的。當然也不能長期作息紊亂，那更得不償失！
4、遇不順心事後學書,情緒低落
這個時候應當自我調節，把心態調好在臨習字帖。出門走走，散散步。爬爬山等等為了就是調整心態。
當我們在臨習時越到以上情況就不能繼續強練下去,應先靜下心來,放下筆,作幾次深呼吸,平心靜氣。仔細觀想練不下去的原因,再和以往的筆跡對照一下,查明原因以後再練下去。這樣做,不僅能糾正學書路上的偏差,於身心健康和提高自身的文化修養都有其極大的作用。
此外還有其他的「偏方」可以治「煩躁症」
1、讀帖
讀帖，是一種有著鮮明特色的中國人特有的文化現象，是書法藝術領域審美現象中一種極其高雅的精神活動。中國書法，雖然是寫出來的，但內功卻在「讀」。
常人都不好理解：為何有人捧一本帖子能出神入化地看半天，手指還半空中劃拉半天，一頁帖子能目不轉睛盯上一兩小時，並且樂此不疲。確實，讀帖能使人沉浸在一種藝術陶醉的快感和美不勝收的境界中。
迷進帖子的人，常常是「靜聽不聞雷霆之聲，熟視不睹泰山之形」，眼前一本帖子，便被引入另一個境界，政治上升遷沉浮，官場仕途上順逆進退，綿亘不絕的個人憧憬，伴著如影隨形的興奮、躁動、起伏和凄惶，都會被拒之腦外，心靈淡然如一泓安恬寧靜、波瀾不驚的秋水，任憑日出月落……因此，讀帖養心。
2、結交書友
你的書法朋友愛學習，值得深交。他下學上達，上善若水；他博學多才，善詩詞文賦。和他在一起的生活里，你會感受到學習與進步的快樂。
你的書法朋友有恆心，值得深交。他出入四書五經，聚「鋒」會神，他求學於臨讀，堅韌不拔，艱苦卓絕。給你進步的鼓舞與力量。
如果你有一位愛好書法的男性朋友，你將被一位遊走翰墨世界中、極具涵養與文化氣息的文質男人所熏陶。
如果你有一位愛好書法的女性朋友，你會更加發現，這個世界上還餘存著令人驚艷稱讚的古典美，她的非凡氣韻與美麗，由內而外。
3、品茗靜思
茶趣即飲茶樂趣，包括物質樂趣和精神樂趣。佳茗、清泉、茶具、良辰、美境。知音，相聚品飲、雅俗共賞。茶趣有雅俗之分，無高下之別。
茶德即茶之功德。陸羽同代人劉貞亮提出的「茶十德」包括以茶嘗滋味，以茶養身體，以茶驅腥氣，以茶防病氣，以茶養生氣，以茶散悶氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶可雅心，以茶可行道。
茶禪是以闡釋茶與佛門之密切因緣。真意乃茶禪結合而達到的一種境界。禪在梵語中意為「靜慮」、「思維修」、「棄惡」等。
4、讀書養氣
無論你在工作上、個人交際中又或者日常生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力，當你沉浸於一個好的故事時，所有的壓力都會消失不見。一本好的小說可以帶你進入另一個境界，而一篇迷人的文章將會分散你的注意力，讓你享受現有的時刻，忘記壓力，享受放鬆。
你所讀的所有東西都會給你的大腦帶來新的信息，而你永遠無法知道什麼時候它們就會派上用場。你掌握的知識越多，對於將來所面對的挑戰，你就準備的越充分。
此外，這裡還有很多引人深思的事情：你是否發現過自己處於悲慘的情形，但是請記得儘管你可能失去一切：你的工作、財產、金錢甚至你的健康，但是你永遠不會失去知識。
5、健身放鬆
人生活在錯綜複雜的社會中，經常會產生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應。
運動健身一方面可使注意力集中到活動中去，轉移和減輕原來的精神壓力和消極情緒；另一方面還可以加速血液循環，加深肺部呼吸，使緊張情緒得到松馳。顯示出朝氣蓬勃，充滿活力，保持樂觀向上的積極情緒。
來源：至善書法
如果您需要毛筆、字帖，去書法家論壇微店看看
※《紅樓夢》里的七副對聯看出人生大智慧！
※書法要學會巧中藏拙
※王鐸臨顏真卿書法，會是什麼樣？
※古人字型大小是怎麼來的？
※書法這事，其實挺麻煩的，我勸你別去學！
TAG:書法家論壇 |
※軍旅生涯執行最後一個任務，是給美女總裁當臨時保鏢，但是追她為什麼這麼難？
※同事給我3萬元，讓我當臨時女朋友，我該和老公說嗎？
※學歷越高，第一份工作反而越糟糕？大學生只能甘當臨時工，老人們卻等不來退休！
※泰國租妻業盛行，白天當導遊晚上當臨時妻子，給錢就能發生性關係
※崔智友劇組為省錢設局敲詐 騙來記者當臨記引公憤
※暖心！美女生當臨時保姆扮美人魚逗女童開心
※廈門一女子月租車被當臨時車收費 律師：物業違約
※當臨床醫學遇到預防醫學：1＋1>2