經常按這「7個穴位」，大肚腩神奇不見了

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肚子是贅肉最「喜歡」的地方，尤其對於常坐在電腦前的白領來說，減肥瘦腰更成為了大家的一個普遍難題。不想太委屈自己的「胃口」，又提不起神來運動，有什麼方法可以幫助我們減掉「大肚腩」呢？

其實，中醫的穴位按摩法，對於治療肥胖就有明顯的效果。堅持按摩這7個穴位，對於瘦腰減肚非常有幫助。

1、關元穴、氣海穴

△位置：關元穴位於臍下三寸（約四橫指）處；氣海穴位於臍下1.5寸（約兩橫指）處。

△方法：雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後快速地、小幅度地上下推動（注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可）；然後用手掌圍繞氣海穴，順時針按摩100~200下，按摩至有熱感。

△功效：能夠有效抑制食慾，促進腸胃消化。

2、水道穴

△位置：位於肚臍以下約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸（約三橫指）處。

△方法：用雙手手指指端按壓此穴，並做由內向外運動，每次3分鐘左右即可。

△功效：有助於緩解便秘與腹脹。

3、中脘穴

△位置：位於臍上約4寸處(肚臍上一橫掌);。

△方法：雙拇指抵住中脘穴，輕輕下壓腹部，做上下小幅度、快速度(每分鐘超過150次)的運動，每天1~2次。

△功效：可以調節身體消化機能，順腸通便，被稱為人體的「萬能胃藥」。

4、水分穴

△位置：位於臍以上約1寸（約兩橫指）處。

△方法：四指集中按壓此穴，同時有規律地呼吸。

△功效：有助於疏通任脈、利水化濕、排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌。

5、天樞穴

△位置：位於肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處。

△方法：將兩個拇指頂在天樞穴位置，然後做輪轉按摩即可。

△功效：可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，進而使小腹平坦下來。

6、帶脈穴

△位置：位於肚臍水平線上的側腹處，當第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上。

△方法：用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿穴位，或每次用拳輕柔敲擊50~100下。

△功效：可促進全身的新陳代謝，減少食量，對於通便、養顏非常有好處 。

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