秋季腹瀉怎麼預防

秋季是腹瀉的高發時期，感覺這秋天腹瀉還有傳染性，一個人拉肚子，其他都會跟著出現類似癥狀，並且這秋天腹瀉癥狀十分嚴重，還不容易好，因此，做好預防是關鍵，下面看看秋季腹瀉怎麼預防？

1.注意衛生

隨著秋天的到來，氣溫相對有所下降，環境中的病毒和菌類大量滋生，食物也很容易被污染，因此，注意生活衛生，勤洗手、食物放冰箱、不喝生水、水果蔬菜多清洗幾次等都能降低被感染的幾率，儘可能的避免腹瀉。

2.做好防護

秋季腹瀉有一定的傳染性，一般可通過空氣、水、食物、以及唾液和糞便等傳播，因此，在秋天一定要做好自我保護，平時多洗手，盡量減少在公共場合說話，出門戴口罩，不共用食物或餐具等都能避免被腹瀉病毒感染。

3.注意腹部保暖

秋季天氣轉涼，在早晚甚至還會出現微冷的現象，腹部受涼秋季腹瀉的一個重要原因，因此，在秋天時做好腹部保暖，尤其是在晚上時一定要蓋上被子睡覺，避免受寒。

4.運動健身

生命在於運動，運動能增強個人的免疫力和對外來菌類病毒入侵的抵抗能力，秋天雖然天氣轉寒，但仍舊需要堅持每天做一些運動，用鍛煉來增強自身身體素質，也能預防秋季腹瀉。

5.注射疫苗

秋季腹瀉感染最多的就是輪狀病毒，目前已經有這類病毒的疫苗了，老年人、孕婦以及小孩等高危險人群建議去醫院注射輪狀病毒疫苗，這類人只能通過這種被動免疫的方法來預防秋季腹瀉。

6.切段傳播途徑

病毒或菌類感染都需要一個特定的傳播途徑，因此，平時在家做好家庭衛生，出門戴好口罩，能最大程度上的減少被菌類或病毒的感染，起到預防秋天腹瀉的作用。

7.注意通風換氣

秋天外面比較涼，很多家庭喜歡關著門窗，這就為菌類和病毒在狹小的空間內大量的繁殖提供了條件，很快室內菌類和病毒的濃度就會很高，足以使人腹瀉，因此，在秋天一定要做好通風換氣。

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