我哪有時間生病啊!6招,我要戰勝它!
秋天的紅葉還沒來,老朋友「霾友」就來了!
好多人,明明加了衣服,戴了口罩,把自己裹成了球,然而,還是感冒了!
你沒有了嬰兒般的肌膚,卻有了嬰兒的免疫力,是不是很可笑?
那麼,怎麼才能讓劇情反轉呢?
來來來,索小萌的寶瓶來告訴你!
少吃甜食!(怎麼做得到呢?)
美國研究指出,攝入100克糖(差不多喝3罐可樂吧!為什麼是可樂不是雪碧呢?),就會讓白細胞的殺菌能力減弱5小時!如果你在這時候接觸了病菌,那麼,嘿嘿!
喝夠水!
喝水排毒,喝水量不足甚至脫水,會影響免疫功能!健康人的尿液為淡黃色,尿液太黃說明喝水不夠,太透明則為喝水過量。
減重!
多餘的體重(也就是肥肥,軟嘟嘟)會誘發激素失調和炎症,削弱免疫系統功能。
運動的「少食多餐」!
運動能迅速提升免疫力,每周運動3次以上的人,感冒會好得快哦!
不過,運動太多也會影響免疫力,運動要「少而頻繁」,每次不超過兩小時哦!
多交朋友
朋友是幹嘛的?好的時候,幫你減壓,陪你運動,跟你吃吃喝喝玩玩鬧鬧,外出散心,扶危濟困,生病的時候,送湯送葯,端茶倒水,護理陪診!你想想,有這樣的人對你好,還是沒有對你好?當然是有啦!所以,多交朋友,萬一這個有事兒,那個還可以幫忙!
不過千萬不要交小宇這種朋友,每天都抱怨自己累!一下班跑得比主任都快!切記,切記!
※为什么总是累?是老了还是要死了?
※為什麼總是累?是老了還是要死了?
※有皮疹的看過來,老中醫的壓箱底兒,讓我翻出來了!
※地壇大爺每天30秒,治好膝蓋痛!
※從你的睡姿,預測你的健康值
TAG:萌健康 |
※孩子生病千萬不要這樣做!你肯定也中招了!
※孩子生病千萬不要這樣做,你肯定也中招了。
※多了它煩惱少了它生病,它咋這麼折磨人呢?
※媽媽我不笨,我只是生病了
※你個混蛋!你爸手術我傾盡所有,我媽生病你一毛不拔!
※孩子天冷愛生病,可能是你做錯了這5件事!
※孩子是我們的,為什麼生病時只有我陪在她身邊!
※如果你正在長期不生病期,那你得要注意了!
※怎麼養好孩子身上這個寶讓他少生病呢?我有妙招!
※它是人體第二心臟,做好這些,40歲後都不易生病!
※有這3個壞習慣,你離生病已經不遠!
※「媽對不起,我生病了,是白血病」,若有下輩子,我還做您的孩子
※?今日驚蟄,全家一定要這麼做!保你一年少生病!
※要想腎臟不生病,這些事情你一定要做到!
※前女友生病了想見我,我該去嗎?
※我生病躺在床上,你玩遊戲玩到晚上兩點,這樣的女人,我能娶她嗎?
※它是人體第二心臟,做好這些,50歲後都不易生病!
※我媽生病你不出錢,以後你父母生病,我也不會出一分錢
※我難產時婆婆不願出錢讓我手術,她生病時卻要我賣房救她