完美的身材，純無P，時尚美女帶你親身體驗瑜伽！
隨著生活水平的提高，親你是不是又胖了，好桑心！！！除了漂亮的臉蛋，完美的身材也是必須的呢！據說男人看你女人第一眼是看臉，那麼接下來看的就是身材了，所以擁有傲人的身材是多麼必不可少的事情，即使咱沒有漂亮的臉蛋，也能做一個背影殺手是不是......
哈哈，說多了都是淚，作為時尚派的先鋒，退思姐今天給大家分享一個瘦到底的方法，那就是運動--瑜伽！
先上兩張照片，純無P，只想說八個字來表達我的心聲，我這一年沒有白費！
現在的我
2014年的我
2015年的我
再來個2013年和2015年穿裙子的對比圖，你覺得哪個更美呢？
再來一組有可比性的,對著鏡子的自拍
2013年的我
2015年的我，是不是明顯苗條了很多！！再來點隨拍的照片，隨意感受一下！我表示那時候還去過什麼瘦下來的機構，但是並沒有什麼L用。
2013年
2015年
大家也在好奇，是怎樣做到的？好了，言歸正傳，2015年，開始重操舊業——練瑜伽！我已經按捺不住，必需要發一張我練瑜伽的照片了！這個是藝術照哈！
之所以去拍藝術照，也算是對自己這接近一年的瑜伽習練的一種見證嘛！
姿勢輕鬆拿下，美就是這麼簡單.......
下面這兩張圖就是我2015年，開始正式進行瑜伽練習之後，分別就同一個下犬式拍的兩張照片，地點，都是麗江，甚至是同一個酒店的露台。這種記錄形式是神奇的，看得到自己的變化和進步！
鑒於自己身體素質越發衰退，又加上現在吃什麼都不安全，連呼個吸都是霾的情況下。好像只有鍛煉身體成了唯一的出路。一開始，我選擇瑜伽，就是感覺瑜伽最簡單。除了痛之外，基本不用搬抬重物費力氣。可能除了這個，跑步之類的，我都堅持不下來！！
2015.3 瑜伽館裡練習
2015.11 玉龍雪山下練習
我是2015年3月份開始正式練習的，其實一開始，想法很簡單，就是覺得身體不好，希望通過鍛煉身體之後，盡量少感冒。
來練著練著，就覺得越來越喜歡，然後就越喜歡越練，當然，非常有效的解決了我想要增強體質的這個願望，以前感冒呢，不去醫院輸兩天水，是不行的。現在基本上，真的不感冒了。
2015年3月開始練習到現在，我就是12月初著了大概有七天的扁桃體發炎，吃了點葯，沒有進醫院，沒流鼻涕，咳了幾天好了。
後來發現一練，嘿~~，各人還真的可以堅持下來也！
然後就開始有了更高的追求
越練就越追求高難度的體勢
這套照片是在卡多照的哈，大家都應該聽說過吧
越練得久就越發現，瑜伽不是我相像那麼簡單，並不是只要軟就行了，瑜伽更多的需要的是，強大的力量。
還要練這個動作，壓自己的髖關節，但是瑜伽和舞蹈不同的就是，瑜伽老師並不讓我們在壓的時候去彈動自己的關節以達到開髖的作用，而是讓我們定格在一個位置，保持用氣息和力量帶動，其實這樣站著，就會流汗，就像是站軍姿一樣，如果你沒流汗一定是沒有站對，你猜，這是種怎樣的體驗。
這是我第一次劈下一字馬的情景。。。。。兩個月，只有兩個月。我第一次能劈下一字馬的時候，是上高溫課，因為高溫可以有效的打開韌帶，然後非常容易就下去了，但是~除了非常痛之外，我腰也立不直，因為髖關節的壓力太大了。
在家裡也一定要堅持
終於，因為我也可以做得到了。。。。不過我現在左右兩個腿的差距非常大。
所以我每天還在繼續的努力壓能力較差的那條腿。。。。
天道酬勤，此話當真，所有的認真付出，都會有回報
對全身都有，我以前屁股是扁的，練了瑜伽，蜜桃臀不再是夢。但要堅持。
發一張卡多幫我拍的照片，見證我的蜜桃臀成長史對痛經都有改善
我起初練瑜伽的時候，並不知道練了會讓身材變好，雖然現在還不盡如己意（我覺得還是黑多肉），當初只是為了強身健體。後而因為想要追求高難度的體勢，而一步一步的堅持了下來。
現在你所看到的所有我光鮮的成像，都是在枯燥乏味中汗流夾背，都是在披頭散髮中持之以恆。
才得到了身材變好的回報。
可以說面對如此傲人的身材，退思姐也是羨慕呢！
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