七旬奶奶奪健美大賽冠軍 每周健身6天

據英國《每日郵報》報道，近日，澳大利亞州昆士蘭一名70歲的老奶奶在健美大賽上表現出色，贏得評委一致認可，勇奪冠軍寶座。老奶奶健美的體形歸功於長時間的健身鍛煉以及健康的飲食習慣。（轉載請註明出處，更多精彩內容來自騰訊國際新聞微信公眾號「糖醋國際」。） (來自:騰訊國際新聞)

瑪麗-克萊頓（Mary Clayton）居住在昆士蘭陽光海岸附近，不同於一般的七旬老人在家看看報紙、下下棋，克萊頓退休後重拾年輕時對健身的熱情，報名參加了國際自然健美健身大賽（澳大利亞昆士蘭賽區），並提前四個月為之做準備。 (來自:騰訊國際新聞)

在這四個月的時間裡，克萊頓每周有6天時間在健身室度過，清晨4點半她就會抵達目的地，開始一天的訓練之旅。除了蔬菜和富含蛋白質的食物，她絕不碰其他東西。「備戰期間我有意控制食量，盡量保持一種健康的生活方式，因此輕了4公斤。」克萊頓如是說。 (來自:騰訊國際新聞)

在這次比賽中，克萊頓屬於60歲以上的老年組，與其他年老但健美的選手一同角逐。這並不是她第一次參加健美大賽，大約30年前，她就在青年組嶄露頭角。 (來自:騰訊國際新聞)

多年後再次參加比賽的原因是克萊頓希望藉助健身使身心保持年輕有活力：「退休後我一下子沒適應過來，不知道怎麼打發時間，每天百無聊賴、什麼事都沒做就過去了。而自從報名參加了健美比賽，我有了前進的方向，每天一睜開眼就想著怎麼完成計劃，我很自豪我年紀這麼大還能穿著比基尼上台比賽。」 (來自:騰訊國際新聞)

克萊頓參加的是體形類比賽，不同於健美類的璀璨奪目，體形類更注重身體本身，需要選手通過身體為健美的體態下定義。贏得昆士蘭賽區的老年組冠軍後，克萊頓本周日將前往悉尼爭奪全澳冠軍頭銜，她希望自己能一鼓作氣拿下全國冠軍，但是也表明更享受比賽的全過程。 (來自:騰訊國際新聞)

克萊頓鼓勵其他老人多做鍛煉，並且說只要敢邁出第一步，就會發現健身其實並不像他們原本以為的那麼困難。「我們的肌肉會隨著年歲漸長而逐漸消失，所以我們要通過健身減緩這個過程。」 (來自:騰訊國際新聞)

她補充道：「值得注意的一點是要根據自身實際情況進行健身，不要超負荷。看到健身室的那些身強力壯的年輕人不要感到自卑和羞愧，這沒有必要，我們要尊重自然規律，享受健身的整個過程就可以了。」 (來自:騰訊國際新聞)

TAG:騰訊國際新聞 |

※澳大利亞70歲老奶奶健美大賽奪冠，每周健身6天
※5勝0負鎖定大冠軍杯，郎家軍實現世界大賽三連冠
※北京體育大學走出來的95後，滿身肌肉奪健美大賽季軍
※吃蘋果健身 兩個月瘦40斤 江大學生陳驍涵全國模特大賽奪冠
※中國健身健美之美臀大賽！
※首戰大賽就拿冠軍，21歲小丫用世錦賽冠軍告慰父親在天之靈
※健身代言中國 2016第七屆中國年度健身榜樣大賽 天津分站賽
※全國陽光健身大賽落幕 年度總冠軍斬獲10萬獎金
※第三十六屆尼康攝影大賽冠軍作品欣賞
※墨叔叔每日萌貓秀第九期：第一屆舞林喵會貓咪舞蹈大賽
※中國女排賽季首冠！連續三年世界大賽奪魁顯霸氣
※第57屆國際小姐中國大賽冠軍出爐 眾佳麗大秀身材(組圖)
※泰國選美大賽冠軍大盤點，今年的冠軍讓人惋惜
※英國賽馬大賽 「美帽」名媛齊聚一堂
※新賽季五大期盼：卡特再戰扣籃大賽 大帝健康1賽季 勇騎鏖戰7場
※威鋒網十周年狂歡 第九屆攝影大賽第二季
※今年美軍能奪冠嗎？美洲20國特戰部隊大賽
※滿屏馬甲線！英國健美大賽型男美女齊秀肌肉
※2017年上海市第三屆中小幼「梧桐杯」陶藝大賽作品徵集開始啦！