我已長發及腰，少年娶我可好

健康 10-14

詩情畫意的秋天，溫和的斜陽打在你們身上，你終於說出那句想了好久的話：我已長發及腰，少年娶我可好？可誰知他說：卿雖長發及腰，但是……滿冠亂草……

秋高氣爽，出去踏秋玩耍，拍照留念或自戀，不修一下都不敢曬到網上去，誰說是因為顏值低，只是毛糙的頭髮太搶鏡……

我已長發及腰，少年娶我可好

頭髮，又是頭髮，從什麼時候開始作為修飾作用的頭髮變得這麼讓人頭疼呢？趕緊想想你是不是做過這些事：

洗髮前不梳發

洗髮水直接倒頭上

洗髮時為了舒服用指甲抓撓

護髮素抹至髮根

長發及腰不難，難的是要保證及腰的是秀髮而不是亂草：

1、洗髮前梳一梳，使頭皮的油脂和污垢附著於表面。

2、將頭髮用溫水沖洗一分鐘以上，再塗抹洗髮水。這樣可以先沖洗掉一部分頭髮表面污垢，使其更易清洗，減少掉發。

3、將洗髮水倒入掌心雙手揉搓至起泡後再塗抹在頭髮上，直接倒在頭皮上會對頭皮產生較強的刺激。

4、用指腹打圈式按摩頭皮，而不是用指甲抓撓。撓抓不易洗凈油脂，且傷頭皮致脫髮。

5、使用護髮素時應避開發根部往發尖塗抹，以防護髮素滲入並堵塞毛囊，且護髮素在頭皮停留時間不宜過長。

我已長發及腰，少年娶我可好

頭髮也要吃東西：

1、含碘食物：海帶、紫菜等海藻類食物

2、含鐵食物：菠菜、西紅柿、馬鈴薯、柿子、黑豆、木耳、紅棗等

3、含維生素食物：胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、大豆、麥芽、大米、鮮棗、草莓、柑、桔、捲心菜、菠菜、芥藍、芥菜、動物肝臟、牛奶、魚肝油、闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等等

以上這三類食物都可以使你的頭髮更加烏黑亮麗、充滿光澤，而且還可以減少脫髮，所以大家一定要多吃哦！

我已長發及腰，少年娶我可好

秋季護髮小貼士：

1、洗髮不要太頻繁，每周2-3次即可，因秋季氣候乾燥，頭皮中的油脂本就相對較少，如果頻繁洗頭會導致頭髮更加乾枯，極易引起脫髮。

2、燙髮、染髮的次數也要減少，避免脫髮；

3、洗髮時水溫要適當，與體溫一致為宜；

4、秋季可以吃些堅果類的食物，如核桃、板栗、花生等，可養發固發；多吃些開胃健脾的食物，如山藥、百合、黑芝麻、紅棗、山楂等，可以促進消化吸收，加強頭髮營養供給。

秋季溫度雖已漸涼，但褪去夏季的炎熱之後自有一份獨特的安靜與溫柔，夕陽西下，願青絲隨風揚，身旁是你心中的少年！

我已長發及腰，少年娶我可好

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