藍瘦香菇，頸椎病要怎麼預防？

健康 10-14

頸椎病，生活中出現頻率極高的辭彙之一。日常生活中，很多人都有頸椎問題，尤其是辦公室白領、文案等久坐不動的人群。那麼，頸椎病倒是什麼呢?

藍瘦香菇，頸椎病要怎麼預防？

第四軍醫大學唐都醫院神經外科脊柱脊髓疾病治療組李維新教授介紹，頸椎病是脊柱神經外科日常門診中常見的疾病之一，是指由於退變、不健康的生活姿勢等原因導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

頸椎病患者在患病後癥狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有關，患者可能出現：頸背疼痛、頭暈、噁心、嘔吐、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。

李維新表示：「日常生活中多數頸椎病患者都忽視了頸椎病的危害，導致許多患者在就醫時癥狀已經較為嚴重，這樣不僅增加了治療的難度，甚至不乏導致癱瘓患者何出現不可逆神經損傷的患者。」

關於頸椎病的治療，目前有許多的選擇，總結來說主要有保守治療和手術治療兩種。保守治療是指在明確診斷後選擇正規的醫學科室或機構進行按摩、理療等;手術治療則是針對已經出現嚴重的脊髓、神經壓迫等的患者，如果手術指征明確，無明顯手術禁忌，那麼通過外科手術緩解患者癥狀。

「脊柱神經外科醫生並不是一見到患者就建議手術的，事實上，絕大部分頸椎病患者我們並不建議手術，因為手術是頸椎病治療最後的方法，但是患者必須明白，手術也不是萬能的，對於脊髓神經受壓的患者我們提倡及早手術，因為只有手術才是根治此類患者唯一有效的方式。」李維新說。

藍瘦香菇，頸椎病要怎麼預防？

此外，李維新介紹，其實相比較頸椎病的治療，脊柱神經外科更提倡頸椎病的預防，並介紹日常預防頸椎病的方法。

首先，應注意保持頭頸的正確姿勢。日常生活中在說話、看書、操作電腦時不要偏頭聳肩，正確的姿勢應該是正面注視以位置脊柱的挺直。

其次，加強鍛煉。很多人日常生活中「能躺著絕對不坐著，能坐著絕對不站著」其實，如果能夠少坐多動注意活動頸部也是頸椎病重要的預防方式之一。

再者，注意保暖。最近，氣溫下降的比較厲害，許多人可能在頸部受涼後出現不適，其實秋冬季節是頸椎病的高發期而不注意保暖就是主要原因。

最後，適當的活動頸部，避免頸椎長時間處於同一姿勢。文字工作、操作電腦、刺繡、繪畫等低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作1小時左右就要站起來做做保健操，活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。

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