徒手燃脂動作，讓你不再圓滾滾，瘦到你尖叫！
力量燃脂訓練，可以讓你整體地瘦下來，同時該凸的地方凸出來。肌肉會變得更結實，皮膚會變得更緊繃。你可以瘦腰提臀。你的上臂和大腿會變成性感的橢圓形而不再是圓滾滾。
在減脂期，你想要做到讓脂肪多消耗，在訓練中最重要的就是消耗熱量。上班族懶人沒時間去健身？不用擔心，下面給你幾個最有效率的燃脂動作，無需去健身房，無需器械，在家就能讓你汗流浹背！只需每天抽出10分鐘！
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
8、
每個動作1分鐘，次數越多越好！
徒手燃脂動作，讓你不再圓滾滾，瘦到你尖叫！
※腰腹贅肉堆積，如何甩掉游泳圈？練出小細腰！
※不要麒麟臂，只需10分鐘，還你纖細手臂！
※「欺騙餐」有助減肥，要吃多少？怎麼吃？
※白領減肥動作，不用到健身房，也能拯救你的體型！
※肥胖讓人藍瘦、香菇！在家怎麼減肥？1個動作搞定！
TAG:人魚馬甲線聯盟 |
※徒手燃脂動作，宅家也能瘦，讓脂肪「唰唰唰」降下來！
※8個雕刻腹肌的動作，偷偷告訴你：還能燃脂！你不要嗎？
※幾個徒手減肥燃脂動作，不用再去健身房了！
※教你幾個健身動作，讓你瘋狂燃脂！
※這幾招燃脂運動，學會了，你不瘦找我！
※這些瘦身燃脂食物讓你不再有小肚腩，瘦到飛起
※夏天到來了 鍛煉這些高效燃脂動作，堅持下去，很快你就是女神！
※別看它們不起眼，卻是瘦身神器，刮油燃脂，告別水桶腰！
※3個動作，幫你瘦大腿，燃脂效果絕對讓你笑出聲
※誰說力量練習不能瘦？這幾個動作燃脂又塑形，效果翻翻倍！
※9個徒手燃脂動作，你能完成2輪，就離瘦下去不遠了！
※女生不敢練啞鈴？啞鈴塑形動作，讓你全身燃脂！
※三組瑜伽動作，快速燃脂狠狠瘦，還你迷人身材！
※夏天就是要你瘦，這套動作甩肉燃脂最快速！
※一條繩子讓你隨時隨地 ,瘋狂燃脂與塑形，再也不用去健身房了！
※秋天快到了，抓緊時間減脂吧！這幾個燃脂瑜伽動作送給你！
※7個瘦全身動作，幫你快速燃脂，瘦腰瘦腿瘦肚子！學會你就瘦！
※三組極速瘦身動作：瘋狂燃脂狂掉肉，讓你無肉可減
※女生腿部燃脂動作，再也不怕穿裙子了！