切莫盲目減肥，易引發健康危機

現在很多年輕人都是喜歡骨感美，所以愛美的他們一直在減肥，但是，經歷過減肥的人就明白，這是一件十分痛苦的事情，而且不是一朝一夕就能成功的。有些的不是很胖的女性也希望自己能夠更瘦，這樣盲目的減肥對身體健康會產生巨大的影響，接下來小編帶你們看看盲目減肥的危害。

1.易患胃癌

有一個18歲的女生，在最美的年紀患上了胃癌，這讓很多人聽起來匪夷所思，但是罪魁禍首正是盲目的反覆減肥。為了能夠在短時間內可以瘦身，她每天僅僅只吃一根香蕉，甚至有時候只喝白開水。這樣的減肥方式，不瘦都難，但是總是飢餓的她，忍不住就是暴飲暴食，從此進入了節食與暴飲暴食的黑洞。這樣的飲食情況，胃肯定是不會同意的。所以愛美的你們一定要合理的減肥，切記不可效仿！

2.易患厭食症

很多女性也因為節食減肥，從而患上了所謂的厭食症，幾天不吃東西也沒有感覺，有位女明星體重一度掉到31公斤，她曾對媒體說，患上厭食症使她一度感到厭世。上海市精神衛生中心心身科陳珏博士曾對54例厭食症病人做了專項研究，發現神經性厭食症患者中女性佔88.9%，在起病誘因中，「怕胖」排第一位，佔77.8%。神經性厭食症患者的減肥方式多種多樣，比較集中的有迴避導致發胖的食物、過度運動、自我引發排便和自我誘發嘔吐。神經性厭食症的可怕之處在於，一旦患上這種病，我們自己都是沒有法子去看醫生的。這麼可怕，你還要節食嗎？

3.易營養不良

很多減肥的女性只知道吃蔬菜，而不進食一點肉質的東西。不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，減肥雖然有效，但長期下去危險很危險：因為我們身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質，如果肉和主食一點都不吃，蛋白質、脂肪和碳水化合物就會嚴重不足，攝入的能量大大減少，導致營養不良、貧血、骨質疏鬆症的發生概率大大提高，進而影響身體的各個機能，破壞身體健康。減肥藥可以減少體內脂肪的吸收，但是也會同時影響了各種維生素與脂肪酸的吸收量。所以，這樣也會導致很多營養元素的缺乏，從而致使營養不良。營養不良的話，再瘦也看上去很憔悴、很消瘦。小編提示飲食合理搭配

最後，我想說的是盲目減肥的危害遠遠不止這些，希望大家一定要注意，千萬為了你的健康不要盲目減肥。如果你足夠瘦了，那你一定要合理安排自己的飲食了，小編推薦各位愛美的女性一定要飲食和運動結合減肥，這樣效果一定是最好的。最後希望大家都有一個自己滿意的身材！

目前減肥的方法很多，但真正安全有效的不多見，我也是用過很多方法都沒有成功，最後老同學給我推薦青汁加五穀代餐的健康減肥法，第一階段20天我就瘦了8斤，而且沒有任何副作用，剛開始我也不相信，因為是同學關係不好意思拒絕，就勉強買了吃的，沒想到效果那麼好。

現在我成了他的義務宣傳員，因為，我能體會到肥胖對一個女孩子來說簡直是一個噩夢，所以，只要有人想減肥，我就強烈推薦，我覺得這是真正能幫助別人解除痛苦，實現自我價值的好事情。

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