秋燥易發「大腸火」 腳上藏有兩個滅火開關

中醫認為，秋燥容易引起體內臟腑的火邪，火邪侵犯到大腸以後，會造成大腸津枯便秘。出口閉塞了，這種邪火就會往上沖，人就會出現夜不能寐，影響睡眠。這裡為大家介紹兩個穴位，有助於對付因為水分少導致的「大腸火」誘發的便秘、小便偏黃等病症。

第一個是照海穴，照，意為照射，海，意大水，「照海」顧名思義指腎經經水在此大量蒸發，具有吸熱生氣作用，正好能緩解「上火」之類的熱證。照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。按壓時，感到酸、麻、脹就可以。時間不易太長，5～10分鐘即可。

第二個是湧泉穴，涌，外涌而出也。泉，泉水也。顧名思義，這個穴位對於滋陰降火多麼有意義，本穴為腎經經脈的第一穴，重要性不言而喻。此穴在腳掌前部三分之一處(不算腳趾)，腳緣兩側連線的正中間就是湧泉穴。將拇指放在穴位上，用較強的氣力揉20～30次，然後換腳施行。晨起和睡前按摩較好。