獨家 逆天！五年剖三個娃，她的身材依舊火辣！
前些天小編盤點了一些懷了孕居然只長肚子不長肉的女明星，其實內心真是各種羨慕嫉妒難以言說。
然而，娛樂圈還有一些辣媽，她們不僅生了一個娃，即使生了兩三個娃，身材依舊火辣。
孫儷先生了個兒子等等，後又生下女兒小花妹妹，兒女雙全真是羨煞旁人。
和小花妹妹一起練瑜伽，這纖細的胳膊和腿兒呀~
跟教練一起練習拳擊，還做各種高難度工作，哎呀，我的小心臟！
她甚至還把經紀人郭思這個十足的潛力股給開發出來了。這減肥前後的對比圖簡直判若兩人，果然減肥的效果比整容還猛。娘娘真是習得一手減肥妙招，啥時候公開出來供我們大家學習一下吧
賈靜雯生完第二胎後，現在一家四口真的很幸福啦對不對？~不過人家現在是一家五口了最近公布懷三胎啦！
然而之前經歷跟前夫離婚大戰時的她是這樣的整個人胖了一圈不說，面容也是憔悴至極。
然而現在的她完全是個幸福的小女人模樣，整個人容光煥發，光芒四射。
通過各種健身運動，身體舒坦了，自信心也提升了，看看她平時都是怎麼運動的吧。
跑步
和朱丹一起騎車
登山
健身
帶上老公孩子一起參加馬拉松
就連懷孕期間也堅持做瑜伽
真是拼的可以，難怪生完二胎沒多久身材立馬恢復到以前了。
陳浩民老婆蔣麗莎5年剖腹產四次，剛剖完不滿半年就再次懷孕，老大和老四年齡相差不足5歲。很多人都開始懷疑蔣麗莎的子宮是不是鐵打的。
生完第四胎的她，產後僅九天就出門拆線，還順手秀了一把A4腰，真真逆天地不可思議。
生完四個孩子的她真仍舊是的腰細、胸大、腿長，身材火辣到不行！近日和老公出席活動她是這樣的，看看這前凸後翹的，感覺整個人都在發光啊！
原來，蔣麗莎出生於籃球世家，18歲那年就參加了新絲路模特大賽比賽並獲季軍，隨後被保送到北京服裝學院就讀。身材這麼好，原來是天生底子好~不過小編相信她一定有一套獨家保養秘訣~
所以啊，女明星們的胖都只是胖著玩玩，瘦下來才是硬道理。
小婊貝們減肥路漫漫，千萬不要停哦！
今天小編要說的是如何利用瑜伽球減肥
瑜伽球減肥的四個好處
緩解腰背不適。由於瑜伽球受力較為柔和，腰背有傷的人，可以利用它來緩解和康復治療；
訓練平衡感。讓球保持平衡不滾來滾去，這就需要動用腿部、腰部、腹部的力量來保持，由此能很好地鍛煉了身體的協調性
按摩作用。練習時，它與人體接觸時，會均勻而柔和地按摩，進而促進血液循環；
糾正體態。你在瑜伽球上的小動作，卻能加強腰背和腹部力量。你也不由自主地坐直、打開肩膀，糾正長久以來的錯誤坐姿。
一起來學5個瑜伽球動作吧~包你瘦性大發！
01 做平板支撐，小腿脛骨貼住瑜伽球。保持雙腳、骨盆、肩膀都在同一條線上，不要弓背。儘力保持，直到堅持不住為止。休息。
02 臀部朝上，躺在瑜伽球上，腳尖點地，雙手放在墊子上，置於頭前。收緊臀部，抬起軀幹，雙手伸直，直至身體成一線。保持2秒，慢慢返回。重複12次。
03 平躺，手臂向頭部上方伸展，曲雙腿，雙腳夾住瑜伽球，抬起雙腿伸直，卷腹，抬起上身，手觸碰瑜伽球，雙腿此時和地面保持垂直。保持2秒鐘，腿部保持夾球姿勢，上身回到原來的姿勢。重複12次。
04 平躺在瑜伽墊上，雙手舉著瑜伽球，上身抬離瑜伽墊。抬起左腿，直至與地面垂直，右腿可以稍微離地。上身保持，左腳觸碰瑜伽球後，換右腳。兩邊為一次，重複12次。
05 坐在瑜伽球上，雙腳腳掌平放在地上。肩膀打開，雙手交叉置於腦後，雙腳向前移動，身體向後躺。從這個姿勢開始，抬起頭部和肩部，讓胸腔往骨盆方向做卷腹，保持2秒，慢慢回到平躺姿勢，重複12次。
做完這5個動作，讓你瘦成小腰精
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