控幾不住記幾的愛抖腿？看到第幾個你崩潰了……
「普通的DISCO我們普通的搖
旁邊普通的路人在普通的瞧
我普通的靈魂在普通的出竅
在普通的動次打次中普通的燃燒」
每當聽到這樣節奏感很強的歌曲
小編的腿都會不由自主的抖起來
一日不抖，渾身難受
氮素，你造嗎？抖腿是一種病！
今天小編為你，揭曉！
一、抖腿是一種病嗎？
醫學上有一種疾病叫做「不寧腿綜合症」，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。
不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣動作罷了。
分辨抖腿屬於「疾病性的」還是「非疾病性的」，主要是看以下幾點：不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項，那麼最好還是去找醫生諮詢一下。
二、人什麼喜歡抖腿？
1.抖腿是一種自我保護
當一個人在你面前抖腳的時候，他想做的，也許僅僅是自我保護而已。
這是一種弱化的應激條件反射。這種反射在人類的嬰兒期曾被稱作莫羅反射，即驚跳反射，其心理基礎是一種自我保護意識。
比如：當你在夜路駕駛時，突然有人鳴笛或開遠光燈，你的本能應激反應可能是全身一冷，或者猛的抖一下，這個動作，便是你的驚跳反射，你在害怕，你想要保護自己。
2.抖腿可以緩解不安感
當心理長期處於緊張、焦慮的狀態下時，人對這種狀態的適應就會存在」不舒服」的感覺，此時就會做出某種反應，並且通過肢體語言來表達出來。
人們在坐著思考問題時，精神往往高度集中，所有的神經都綳得緊緊的，如果肢體再不放鬆，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動，就能在不斷改變坐姿、放鬆肢體的基礎上促進血液循環，從而舒緩緊張的心情。
如果你留意周圍其他人，或許你會發現，不抖腳的可能喜歡轉筆，不轉筆的可能喜歡摸頭髮，不摸頭髮的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作，讓精神得到了放鬆，舒緩了我們緊繃的神經。
3.抖腿可以減輕社交壓力
在社交場合，尤其是一對一的單獨談話中，抖腿可以分散對方在我們身上注意力，減輕被關注時的不自在的心理壓力。比如在一對一的心理諮詢中，經驗尚淺的心理諮詢師總會剋制不住的緊張，這時候就會有很多的肢體動作，比如摸頭髮，玩手指，轉筆，抖腿等……顯然當你動來動去的時候，你運動的部分就很容易吸引對方的注意力，緊張嚴肅的氣氛也隨著對方視覺焦點的不自主轉移而緩和了。
三、抖腿對健康有益嗎？
有一種說法認為，現代人由於工作的關係，常常久坐，容易導致「氣血不暢」、「下肢酸軟」等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。
久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。
不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。
四、抖腿該戒掉嗎？
抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁邊人的不滿。甚至有人會把異性抖腿當做性暗示……有鑒於此，大家還是盡量少抖點吧。
不說了
我先去抖一會
信息來源：搜狐網，99健康網
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