健身減肥必須要懂的「快糖「與」慢糖"！

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糖分

減肥的人一直都對它避之不及

它屬於碳水化合物

是人體重要的能量來源

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但是，如果你認為減肥期間不能吃糖

那就大錯特錯啦！

蛋糕、糖果、可樂、曲奇！

在你心目中，這些都是高糖分食物

但是你知道嗎？

燕麥、蘋果、山藥、芋頭

這些適合減肥期吃的食物其實也含有糖

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如何聰明的攝入糖分

讓你享「瘦」甜蜜的感覺

關鍵你要這樣吃！

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