你知道嗎？改變體位就會感到眩暈怎麼辦？

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你知道嗎？改變體位就會感到眩暈怎麼辦？

懷孕媽媽咪2016-10-15

孕期女性的血液大部分直接供給子宮以支持胎盤和胎兒，這導致准媽媽體內血量分布較之孕前會有明顯變化，當你長時間站立或坐著時，大量血液會儲存在盆腔和下肢靜脈中，如果你突然改變體位，那麼腦中血液缺乏就會使你感覺頭暈眼花。

孕中期時，出現因改變體位而感覺眩暈的現象是很正常的，當你突然站起時，盆腔和下肢靜脈中的血液需要幾分鐘時間重新分布；同樣，當準媽媽長時間站立時，血液下行使大腦缺血也會造成陣發性眩暈；這種情況在天氣炎熱時更易發生，因為血管需要更加擴張來幫助准媽媽散熱。

准媽媽感覺眩暈通常不會給胎兒造成危險，但突然頭暈可能會讓准媽媽遭遇意想不到的意外傷害，比如開車時眼冒金星或乘車時突然暈厥等。為預防這種意外發生，准媽媽可嘗試些方法以減少陣發性眩暈：首先，在改變體位時應保持緩慢的速度，給循環系統充分的時間去處理讓你感覺頭暈目眩的血量變化，這個原理同樣適用於快速離開熱浴室；其次，當你感覺眩暈時，立刻扶住或坐在穩固的東西上以防止摔倒，也可以緩慢地躺下來抬高雙腿，加速下肢靜脈血液迴流到腦。

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