高血壓有哪些早期癥狀？哪些不良的飲食習慣可引發高血壓？

病患趙先生39歲，發病前是廣東有名的象牙微雕藝術家。他雙手靈活，雕工出眾，作品屢獲大獎。有一天晨運時，他突然暈倒，送進醫院查出是腦出血。

因為出血量太大，搶救後還是留下了嚴重的後遺症，走路一瘸一拐、經常大喘氣，而最遺憾的是再也動不了刻刀，一手絕活就這樣白白浪費。

血壓穩定後不可擅自停葯

許多高血壓患者認為在自己血壓不是特別高的時候，改善生活方式就可以降壓，不需要就醫吃藥。當然，改善不良的生活方式是治療高血壓的基礎，但是在一定的時間內血壓沒有達到目標值就必須進行藥物治療。

此外，生活方式的調整隻是在一定範圍內降壓，當診斷為高血壓且為輕度(I級)時可以給自己3個月左右的自我調整時間。如果血壓仍不正常，就一定要去看醫生來決定是否服用降壓藥。

還有一些病人在血壓穩定後自己減了藥量，這可能會導致血壓再次升高，造成嚴重後果，所以治療高血壓還是得根據血壓水平、有無藥物副作用和醫生的建議來判斷是否調整藥物。

病人查出高血壓時應該重視，有些人患有高血壓沒有什麼病徵反應並不代表你沒事，相反高血壓可能引發腦溢血、中風、心肌梗死和腎功能不全等心腦腎器官的損傷，不可大意。

高血壓癥狀早知道早預防

問：高血壓有哪些早期癥狀？

答：主要是頭暈、頭痛、頭腦不清醒，感覺乏力，容易失眠，精神不振。出現這樣的情況時無論老少都得去查血壓。而立之年後，即使沒有上述的癥狀也要主動了解自己血壓數據，並至少每半年或一年查一次。

問：高血壓的患病率如何？有高發的人群嗎？

答：2002年時，中國18.8%的人患有高血壓，現在估計超過20%。以前認為高血壓患病率隨年齡增長而升高，女性在更年期前患病率略低於男性，但在更年期後迅速升高，與男性的發病率相似。

現在高血壓已經呈現明顯的年輕化特點了，我接手過的最年輕的高血壓患者只有12歲。高血壓年輕化可能與生活方式不健康、飲食不均衡、缺少運動、精神壓力大等因素有關。

問：哪些不良的飲食習慣可能引發高血壓？

答：太咸、過甜、高脂的食物可能與高血壓的發生有一定的關係，尤其是高鹽飲食與高血壓的關係非常明確。高血壓患者要堅持低鹽、低脂、低膽固醇飲食，每日攝鹽量應在5g以下。進食鈉鹽過多是高血壓的致病因素之一，鹽中的鈉能收縮血管，使小血管壁水腫，細胞外滲透壓增高、肢體水腫。體內水分經腎排出時，又會隨尿液同時排鉀、碘、硒等多種元素，使體液中鉀鈉比例失調，體內營養代謝失衡。調整飲食結構能有效控制高血壓，減少併發症，提高患者的生活質量。限制動物脂肪、內臟、魚子、肥肉、肉皮等，並少吃油炸食品；適當補充蛋白質，如瘦肉、去皮的雞鴨、淡水魚；可以常飲康源茶館羅布麻茶這樣可以維護改善心血管功能，從而實現降壓的天然綠色茶飲；多吃新鮮蔬菜、水果、高纖維食物，如黑木耳、荸薺、芹菜、綠豆、香蕉、蘋果等。。

問：高血壓患者在家裡量血壓時要注意什麼？

答：量血壓之前注意心平氣和地靜坐10到15分鐘。剛開始早中晚反覆測量，慢慢地血壓平穩了可以一周測1-2次。不過現在季節更替，最好多量幾次。