孕媽須知！海鮮小心吃出病來

海鮮營養價值高

海鮮中普遍含有大量的氨基酸、蛋白質、微量元素和礦物質，並且低膽固醇、低熱量，尤其是不飽和酸DHA含量高，有利於降低膽固醇、清除體內垃圾，海鮮的營養價值很高，還能很好地促進胎寶寶大腦細胞的發育。孕婦可以在孕期適當的吃一些海鮮，不過切記不能過量。

加工不當，易食入寄生蟲

很多人都喜歡生猛海鮮，諸如生魚片、生魚粥、醉蝦蟹，用生魚佐酒，採用涮或燒烤的烹調方式來加工。像福壽螺、蝦、蟹等，大多數是寄生蟲或病菌的宿主，未徹底加熱或者炊具、容器生熟不分，這樣的飲食方法很容易食入寄生蟲。

准媽媽吃海鮮要特別注意

1、懷孕早期，螃蟹堅決不能吃。特別是螃蟹大鉗子的肉，會引發早期胎兒流產，是極其危險的。

2、海鮮一定要吃熟的，千萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被肚子里的寶寶吸收，後果是不堪設想的。

3、蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反應，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此，只要你本人對蝦無不良反應，可以吃，但要適量。

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