運動減肥老失敗？一個方子幫你打通三個排毒瘦身通道

很多人都知道運動時減肥的最好方法。可是很多人在停止運動後，體重又會出現反彈，相信很多減肥過的人都有這樣的經歷。事實上，跑步減肥，通常減掉的是誰，而不是脂肪。

人體排毒，主要通過三個通道，他們是大便、小便以及出汗。為了讓身體能夠保持適度的提問，運動時，身體就會通過排汗來散熱，出汗的時候會導致周圍的血管出現擴展，進而促進皮膚的微循環，將毒素排出。所以，這個時候應該讓肌膚多出汗，這樣可以將體內的垃圾更多的排除，進而讓皮膚得到疏通，更好的排毒，但是需要提出的是，這個汗其實九成都是水而不是脂肪。

跑步減肥，只是減去了水，濕氣還是留在體內

肥胖的人要比體瘦的出的汗更多，因為肥胖的人體溫往往比較容易上升，為了能降體溫，所以就必須通過排汗來幫助身體散熱。肥胖的人運動出汗多，體內的津液也隨之丟失，而氣也會遭到損害。這裡的其也就是能力，所以很多胖子經常運動，但是還是看起來無精打採的。運動者過程只是將水分和熱量排除，而引發肥胖的濕氣卻得不到有效的排除，這是為什麼呢？因為濕的性質是比較特別的，濕性比較黏膩，就跟油污一樣，你只用清水沖洗肯定洗不幹凈，但是如果你放點洗潔精的話，反而好洗了。中藥裡面的化濕葯就相當於能夠去油污的洗潔精，所以每天只是運動，光想通過出汗來減肥，這樣的減肥效果不好，而且容易反彈。

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中藥祛濕排脂，其實是開啟二便通道

人如果虛胖，人就會像一個裝滿水的袋子，肉鬆松垮垮，皮膚光滑，經常出汗，比較容易覺得疲憊，身體無力，可以選擇喝桑葉荷錢茶。它主要是有桑葉（2g），荷錢葉（4g）、山楂（3g）、決明子（2g）以及羅漢果（3g）製成。將桑葉以及荷錢葉撕成碎片，將山楂、決明子、羅漢果碾成碎末，將它們一起放入茶袋裡面，製成茶包。用熱水沖服，每天飯後喝一杯。如果覺得自己做太麻煩，不妨可以選擇現成的袋泡茶桑葉荷錢茶，配方一樣效果也是一樣的。

桑葉荷錢茶的配料中，各自都可以發揮其功效，輔助減肥。荷錢葉具有很好的清熱和解毒的作用，可以祛痰濕和利水通便，所以對去除胖子體內的濕氣和排毒很有幫助。自古就被用於減肥。而決明子可以潤腸通便，同時幫助降脂，對於便秘導致的肥胖和三高人群有幫助。羅漢果可以幫助排毒，同事潤肺祛痰。而桑葉對減肥有獨特的作用，可以起到降脂排毒的作用，同事輔助緩解高血脂高血壓。加上山楂的活血祛痰，所以這個方子是很適合用來輔助減肥的。

目前減肥的方法很多，但真正安全有效的不多見，我也是用過很多方法都沒有成功，最後老同學給我推薦青汁加五穀代餐的健康減肥法，第一階段20天我就瘦了8斤，而且沒有任何副作用，剛開始我也不相信，因為是同學關係不好意思拒絕，就勉強買了吃的，沒想到效果那麼好。

現在我成了他的義務宣傳員，因為，我能體會到肥胖對一個女孩子來說簡直是一個噩夢，所以，只要有人想減肥，我就強烈推薦，我覺得這是真正能幫助別人解除痛苦，實現自我價值的好事情。

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