經常這樣摸耳朵，補腎、健腦、治頭痛

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中醫認為，耳是「腎」的外部表現，「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」。耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來：

耳朵厚而大：人常說「耳朵大有福」，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現；

耳朵薄而小：耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛；

「胖耳朵」：耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明先天的營養狀況很好；

「瘦耳朵」：耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表體質屬於先天不足。

經常按按耳朵，可以健腎壯腰，增強聽覺，清腦醒神，養身延年。下面，快醫君就與大家分享一些簡單實用的方法。

1、鳴天鼓

△方法：兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中「咚咚」鳴響如擊鼓。

△功效：該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等有良好的療效。

2、捻耳法

△方法：以拇指與食指指面同時捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發熱為度。

△功效：耳輪和耳垂上有很多穴位和神經反射點，輕輕地捻揉使這些穴位反射點得到良性的刺激，有助於耳內環境的改善，促進中耳炎症的消除和輔助內耳神經功能。

3、摩耳輪

△方法：以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。每次做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治療疾病。

△功效：有健腦、強腎、聰耳、明目之功效，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

4、拔雙耳

△方法：兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中「啪啪」鳴響，一般拔3～6次。

△功效：此法可促使聽覺靈敏，並有健腦之功效。

5、按耳窩

△方法：先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯的發熱、發燙。然後，再按壓上邊凹陷處，此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。

6、推耳後

△方法：用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚髮熱。

△功效：具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

7、按揉耳周穴位

△方法：用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。

△功效：聽宮穴位於耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對耳病，尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果；翳風穴位於耳垂後顳骨乳突與下頜角之間中點處，此穴具有通絡活血，安神通耳之功效，對耳部疾患有較好的預防和治療作用。

8、摩全耳

△方法：雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反覆按摩背面，反覆按摩5～6次。

△功效：可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

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