飲食＋減脂，瘦到你不要不要的！
身為女性
你了解自己的身體嗎?
從青春期到更年期
你該如何珍愛自己的身體?
當一個又一個的問題擺在你的面前時
你有否有些茫然與不安?
下面的食物幫你留住青春！
海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片
西芹炒百合+花捲+紅薯小米粥+橙子
麵包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄
包子+玉米小米粥+胡蘿蔔西芹炒馬蹄+白煮蛋
糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙子
肉鬆麵包+山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋
窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋
草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片
菠菜三明治+紫薯粥
紫薯松糕+水果羹+白煮蛋
酥粒辮子麵包+紫甘藍拌菠菜+核桃芝麻牛奶麥片
水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米
豇豆包+青瓜燜茭白+紅薯+水鋪蛋
芋頭餅+水果小圓子
玉米青豆粥+胡蘿蔔萵筍炒筍+白煮蛋+草莓
乳酪麵包卷+蝦皮炒蛋+香蕉牛奶麥片
果醬麵包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓
青瓜蛋餅+小米紅棗紅薯粥+提子
每個女人都希望自己擁有不老的容顏，生育之後長期照料孩子的操勞，會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕迹，必須面對一個事實我不再年輕了，但是還是有很多女人30幾歲依然很年輕，令人羨慕，不用怕，只要你嚴格按照以下動作堅持，幫你找回青春的自己
瘦下來
想要更美的自己
變成了完美的可能
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