三歲娃半夜竟坐起來哇哇大哭，知道真相的我後悔莫及

我家寶寶昨天半夜睡著睡著，突然坐起來，哇哇大哭！我抱著他哄了半天才安撫住了他「受傷的小心靈」。左思右想：前兩天送娃去外婆家，讓他外婆照看他幾天。沒想到寶寶晚上這麼異常，該不會是這兩天在外婆家受了什麼刺激了吧？娃一做噩夢，我也睡不好覺了，一直在擔心他是不是發生了什麼事，畢竟做噩夢不是一件小事，有的寶寶會被嚇得整夜整夜的睡不著覺，生長發育遲緩。嚴重的還會導致精神緊張、焦慮甚至精神失常呢！大人經常性的做噩夢都會精神緊張焦慮，更何況是對生活毫無經驗的「小菜鳥」呢？！其實做噩夢的危害你又了解多少？寶寶做噩夢，你又知道怎樣安撫他么？

一般情況下，寶寶會在什麼時候做夢呢？

在剛睡著不到二個小時內。這時做的惡夢通常較真實，即使寶貝從夢中驚醒後，還會覺得萬分驚恐，不敢再次入睡；在醒前的三小時內。寶貝突然醒來，同時大叫或哭泣聲，表情是害怕、驚嚇，且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快，心率可增加百分之二十五至百分之四十。在淺睡眠時期（快速眼動睡眠期）。寶寶很容易就驚醒。不過經媽咪安撫後，完全擺脫了對夢境的情緒恐怖，又能安然入睡。

做噩夢的原因又是為什麼？

做噩夢其實是顯示寶寶內心「小煩惱」的表現，但他們不會說也不懂呀，再加上某些環境因素的限制，這些內心的」小躁動「被壓抑著，白天沒能抒發，要等到晚上睡著後意識的控制減弱時，才會以夢的形式浮現。一般寶寶做噩夢的原因大多是受了「刺激」就是咱們常說的「被嚇著了」，寶寶來到這個世界上沒多久，很容易被這個「光怪陸離」的世界嚇著，有時候寶貝經常會「自己嚇自己」。有時候突然從床上、沙發等高處摔下來；突然被水燙到了；突然被門或者抽屜夾著了等等。都導致寶貝嚇著自己的。

如果寶貝去人很嘈雜的地方（商場、超市、婚禮等），大腦會接收很多信息。寶寶沒經驗呀，這就導致這些信息無法處理的積壓起來，到了晚上這些信息就會出來「作怪」形成惡夢。

如果寶貝看了些血腥、暴力、恐怖的動畫片或者電視節目，會讓他的大腦受刺激，即使是晚上睡著後也受這些東東影響，就會形成惡夢。

情緒是會傳染的，不和諧的家庭氛圍會嚴重影響孩子情緒，想想看，就連打針的精子情緒都會傳染，更何況是家人的情緒呢，孩子能不跟著焦慮嗎？！如果家裡總是充滿爭吵，衝突，會給孩子帶來很負面的影響，這些情緒積壓在寶貝的內心裡，也會導致寶寶做噩夢的。

如果家長對孩子教育嚴苛，動輒打罵，都會導致孩子內心充滿著擔憂，到了晚上這些擔憂會藉由潛意識浮出水面，是造成惡夢的罪魁禍首。

總有些大人，認為孩子小，就可以「口無遮攔」。總是用「大灰狼」之類的恐怖代名詞來嚇唬寶寶。一般說來，四歲以前做的惡夢多半與動物有關，如：老虎、大灰狼、蜘蛛等。5~12歲的惡夢，則開始與日常生活碰到的事情有關。比如，怕被壞人帶走；害怕咬人的蛇，下一個襲擊的就是自己；還有大人說不聽話的孩子，會被捉去做成肉餅給人吃掉等等，這都會使他們晚上做惡夢。

在睡夢中被搖醒和惡夢本身一樣嚇人！媽咪千萬彆強迫孩子中斷睡眠。如果惡夢的恐怖程度足以使孩子能呻吟或翻來覆去時，那麼它一般會讓孩子醒過來。

先別急著告訴孩子夢不是真的（對孩子而言是非常真實的），應該理智的告訴孩子他是安全的，噩夢中的一切都不會對他造成任何傷害。盡量給孩子足夠多的安全感，平復孩子的情緒。

告訴孩子夢裡面的怪物，可以用畫畫把它們趕出來，然後鼓勵孩子把它裝進一個小紙袋，象徵捉住怪物。找個孩子心情愉快的日子，讓將小紙袋掩埋或者燒掉，讓怪物永遠消失。

有些事說出來就沒那麼怕了。大人可以一步一步詢問孩子夢中發生了什麼，感受到了什麼。（期間別發表你的高談闊論）寶貝說出來了，惡夢的威脅研究沒那麼大了。同時還能幫助家長了解孩子害怕什麼，考慮造成惡夢的成因。

另外寶貝的房間盡量布置得簡單和溫馨，以暖色調為主。最好別有刺激性氣味的東東，和讓孩子興奮的玩具、電子產品等。最好孩子身邊放上有媽咪氣味的安撫巾，或者親手縫製的布娃娃等。

最好培養寶寶每天在同一時間入睡，培養規律的睡眠時間。臨睡前，別看電視了。粑粑麻麻可以給孩子讀讀繪本，或說些溫馨的小故事啦（小紅帽和大灰狼就算了）給孩子營造一個安全溫馨的入睡氛圍。久而久之形成習慣後，寶寶每天都會睡得香香的哦。

可能會有很多家長覺得孩子做夢是一件很正常的事情，不用大驚小怪，但是千萬別把做噩夢不當回事！正所謂「日有所思，夜有所夢」。夢是跟現實息息相關的，外界的刺激、家庭氛圍和教育方式是影響寶貝做噩夢的重要因素。如果寶貝時常做惡夢，更是他心理有嚴重的不平衡表現。當你發現孩子睡眠問題出現時，應該細心地觀察孩子，好好地安撫及誘導他們說出內心的焦慮，對症下藥，才能使寶貝的身心健康成長哦。

撰寫者：稻草人童書館 雨童心

圖片來自網路

====關於稻草人童書館====

稻草人童書館是專業的童書內容提供商，已出版《世界兒童文學名著繪本館》）《奧茲國仙境奇遇記》等數百種童書（均可在噹噹網等網店購買）。

更多資訊，請點擊訂閱左下角的：稻草人童書館。

TAG:稻草人童書館 |

※都說今年火人丑，知道他這樣站起來後我跪了
※她笑起來比哭還丑？你看了就知道多少女星都敗在這上面！
※天上下屎，接住還是躲起來？仙女的大姨媽，喝掉還是躲起來？
※看起來年僅十歲的情侶竟已結婚，知道真相後眾人送上祝福
※半夜起來看到貓咪們在開會，總來沒覺得離死這麼近！
※白天看起來很普通的刺青，晚上你就知道它有多美妙了
※在街上撿回三隻小狗，洗了澡之後看起來還是很不錯的
※這就是冬天早上起來的你？
※你們可知道，今天可是興化的千島菜花節哦，一起來看看啦！
※貓咪躲在毛毯下兩眼看起來很恐怖，可當它跑出來後，簡直……
※每日一笑，羊駝奔跑起來的樣子真是太可愛了
※越南年夜飯：我們看起來很」熟悉「，但吃起來卻很」陌生「
※原來並不是所有的豹紋鞋穿起來都很村姑，最後那雙簡直美哭呀！
※夏天來了，如果有人問起來，就說我也曾胖過
※姑娘們，那些年不懂得摔玻璃杯，現在想起來後不後悔？
※小夫妻聽到凄慘哭聲，走近一看，妻子心疼的大哭起來
※老闆，給我半瓶酒，喝一半我再蓋起來
※婆婆一時疏忽，卻導致1歲寶寶摔倒之後，再也沒有起來！
※前夫和他媽把孩子藏起來，我一個月都見不上一面