秋冬二季不發胖！你先試試山楂汁拌黃瓜，減肥效果令人折服

在很多人看來，秋冬二季，隨著我們身體活動量減少，飲食方面高熱高脂肪的傾向越來越嚴重，所以發胖是在所難免的。不過，這肯定不是絕對的。在祖國傳統醫學的寶庫中，我們可以找到很多方法，來抑制秋冬二季的發胖。

準備嫩黃瓜5條，山楂30克，白糖50克。先將黃瓜去皮，去心和兩頭，洗凈切成條狀。再把山楂洗凈，放入鍋中加水200毫升，煎煮大約15分鐘，取汁100毫升。再將黃瓜條放入鍋中加水煮熟，撈出來。山楂汁中加入一點白糖，在文火上慢慢熬，等糖完全融化了，投入晾乾水的黃瓜上，拌勻即可。

這道小吃色澤鮮艷，味道很好。更重要的是，它的減肥消脂功能不容小覷。

原來，山楂有活血化瘀之效。從現代醫學的角度解釋，就是它可以有效將血管內沉積的脂質化解掉。因此，它被稱為真正能刮油的一種食品。

但是，把油脂颳走還不能解決全部問題。我們還要在另一方面抑制新的脂質的沉澱。這就要說到黃瓜了。

黃瓜中含有一種物質叫做丙醇二酸，能抑製糖類物質轉化為脂肪，促進腸胃蠕動，增進廢物的排泄。

如此一來，黃瓜負責抑制新的垃圾的產生，山楂負責將陳舊的垃圾清運出去，這就從源頭上，在很大程度上抑制了肥胖的產生，因此有明確的減肥效果。

但是，此方絕對不能代替堅持運動、調整飲食結構。如果這兩件事情做不好，什麼靈丹妙藥都難以取得理想效果。

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