常揉人體「頂樑柱」，增強自身免疫力！還是小兒百病的艾灸點！

?秋季氣溫逐漸降低，空氣也變得乾燥起來，再加上晝夜溫差又比較大，這種季節更替的時候是流行性感冒的高發期。預防流行性感冒，最關健的其實不是吃各種預防葯，而是提高我們自身的免疫力。只有身體的免疫力增強了，才不怕各種病菌的侵襲。

增強免疫力，可經常按揉身柱穴。「柱」字，在古代是指楹柱，就是在房子中起支撐作用的構件。如果房屋的支柱倒塌了，房子也就不復存在了。身柱在人體中的位置也是這樣的，它在後背兩個肩胛骨的中間，上接頭部，下面與腰背相連，就像一個承上啟下的支柱一樣。

一個人負擔重的時候，總喜歡說他「上有老，下有小」，是家裡的「頂樑柱」，其實就是突出他在家裡的重要性。身柱也就是我們人體的「頂樑柱」，想要五臟六腑、四肢百骸都能好好工作，不出問題，一定要照顧好身柱穴。

?身柱穴能治療的疾病很多。腦力不足出現的眩暈、肺氣不足產生的哮喘、脾氣虛弱導致的內臟下垂和脫肛等都屬於正氣虛虧，在治療上，最重要的就是扶正祛邪，補足正氣，都可以選擇身柱穴來調理。

日本人對身柱穴推崇有加，稱之為「小兒百病之灸點」，意思就是說身柱穴對小兒疾病有很好的療效。早在1938年，日本針灸學家代田文志就曾為長野縣的小學生集體灸身柱穴，這些身體虛弱、動輒感冒、消化不良的孩子，一個多月以後就得到了明顯的改善，半年之後基本都痊癒了。這件事在日本引起了轟動，日本很多小學都效法施行。

那麼，身柱穴怎麼找、怎麼按呢？它位於後背，從大椎往下就是胸椎，第一個突起的點，稱為第一胸椎棘突，再往下接著數兩個，在第三胸椎棘下面的凹陷就是身柱穴了。操作要領：身柱穴最大的作用就是強身健體，增強體質，提高人體的免疫力。免疫力弱的老人和孩子，更要多刺激這個穴位。除了像日本人那樣艾灸之外，按摩刺激的效果也很好。年輕的媽媽在睡前常給孩子揉一揉，不僅可以免去孩子吃藥打針的痛，還能讓孩子感受到媽媽的愛，對於孩子的健康成長大有禪益。

?專家答疑：

1、按摩身柱穴還有什麼好的方法嗎？

答：身柱穴在背後，按摩的時候不好用力，最好是請別人代為按摩。按摩時，可以拿一枚圓形的硬幣，先在皮膚表面塗抹一層潤膚油，然後用硬幣的邊緣在身柱穴處上下滑動按摩。這樣即可以增強按摩效果，又不會傷害皮膚。

2、還有哪些穴位可以增強免疫力？

答：足三里穴、百會穴、大椎穴都是日常保健大穴，經常按摩都能增強免疫力。

—— 李智

岐黃之約特約專家顧問

中醫國際形象大使

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