最減肥的水果茶竟是它？分分鐘甩掉你的肥肉！

大家好，我是mida~

每天都能在後台收到很多胖友的來信，糾結最多的就是今天該吃什麼。

是啊，今天該吃什麼？這真的是個難題！吃的不對減肥計劃泡湯不說，還反彈飆肉那就藍瘦、香菇了！

莫慌！我特地開設了【今天吃什麼】這個新欄目，每天我都會教大家做一道菜，跟著我，吃著吃著瘦下來~

現在這天氣，各種補水護膚品都齊刷刷上陣了還是覺得乾燥得要死，迫切需要補水補水補水~

我們減肥的妹紙更要注重補水啦，水分可是身體代謝、脂肪燃燒必不可少的物質，補足了才能好好減肥呢。

這時候來一杯花茶，滋陰潤燥的同時還能幫助減肥喲。速度來看~~

配方

蘋果 ---- 1/3 個

蜜梨----1/3 個

橙子----1/4 個

紅茶包----1 包

熱量：90千卡

步驟

將蘋果、梨去皮去核切成小塊，橙子外皮洗凈切小塊放入壺內，梨最好選蜜梨喲，泡出來口感比較好。

放入紅茶包，倒入熱水沖泡，就是一壺下火去燥的好茶啦~

點評：這道減肥水果茶，沒有添加冰糖或蜂蜜，稍微喝多也不怕熱量高；天然的水果帶來的甜味，配合紅茶香，能很好地趕走疲勞；梨具有清熱生津、滋陰潤燥的功效，針對秋天容易引起的缺水上火非常合適。

減肥小知識

大家都知道喝茶可以幫助減肥，其中，烏龍茶和紅茶因為發酵會富含抑制脂肪合成的茶黃素和茶紅素，所以它們的減肥效果最好。

秋冬季節，我推薦大家多喝紅茶，暖胃又減肥喲。

好啦，今天吃什麼就分享到這裡啦，我們明天見~

————分......割......線ε————

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