你就是活得太焦慮了

情感 10-18

在焦慮這個問題上，我比較認同奧修的觀點：「你的存在是一個焦慮。無論你待在什麼層次，還是會有某些焦慮。你就是焦慮，如果你想要焦慮消失，你必須準備好消失你自己。」

這意味著焦慮無法一勞永逸解決，並且將會如影隨形地伴隨著每個人生命的每個階段。——想到焦慮是每個人都無法擺脫的「絕症」，你是不是感覺好受了點？當然，這多少有點阿Q，但說起來魯迅先生筆下的阿Q在處理焦慮這件事上，真可以當很多人的師傅，還有誰能比一個連死都死得糊裡糊塗的人，更不「焦慮」呢？

除了這個，我還有幾個緩解焦慮（自我安慰）的辦法：

1.著手去做那些讓你焦慮的事情，事情總是在未發生的時候最讓人焦慮，到了結束的時候，就算結果不太好也會好受點。

2.做一件喜歡的事，轉移注意力。

3.適度的焦慮其實有助於把事情做好，太放鬆容易出錯。

4.做不好就算了。

5.如果以上辦法還是無法緩解你的憂慮，請看開頭那一段。

花邊君

也許我們都需要一個悠長假期

作者 / Philsad

夜晚七點鐘，魔都的地鐵上，到處都是剛剛下班臉色疲憊的人。在人潮湧動中被擠得呼吸困難之時，我一轉頭，意外地發現站在身邊的一個女生正在用手機看《悠長假期》。她身上的電腦包應該不輕，把白襯衫勒得皺皺巴巴，不過這似乎並沒有妨礙她投入劇情，沒有妨礙她對著屏幕里二十齣頭的木村拓哉露出開心的笑容。

前段時間去日本旅行，在東京待了一整天后，我忽然頭腦發熱地想去看一眼日劇《悠長假期》中瀨明和小南住的那棟樓。

日籍導遊小姐好心地提醒我，這棟大樓已經被拆除好幾年了。她用磕磕巴巴地中文和我交流：「今年是這部劇首播二十周年紀念呢。」她拉著我回憶劇里的台詞：

「Don』t worry，be happy.」

「在自己什麼都做不好的時候，就當是上天賜給的一個長假，不要勉強，不要焦躁，更不要無謂的努力，不久一定會好起來的。現在回想起來，和他度過的幾個月，正是我疲憊於人生之時上天所賜給的，一段小小的閑暇吧。」

「開心的就是現在，過去的放他離開。」

「保持純真，就會有幸福的。」

這些台詞都曾經是支撐我度過很多個艱難瞬間的信念所在啊。

你就是活得太焦慮了

《悠長假期》里的生活看起來總是淡淡的，主角們的生活似乎也總是沒有什麼過於明確的目的性。

故事發生在九十年代初的日本，瀨明是一個剛大學畢業、不太得志的青年鋼琴家；小南是一個30歲的過氣模特，還不小心失了業；真二長得很帥，卻總是沒有遇見真愛……

每個人的生活都看起來不是那麼順利，但是大家卻都不會覺得心急火燎，更不會怨天尤人，只是心平氣和地接受現狀，接受人生總會有低谷這樣一個事實，然後努力過好接下來的每一天。

生活中總有不斷冒出的困惑，那就一個個去解決吧。遇見喜歡的女生了，那就去大大方方地追她吧。或者是看起來更狗血的劇情，比如在婚禮開始時發現未婚夫跑路了——小南只是向各位親友深深地鞠了一躬說抱歉，第二天醒來還是想著要怎樣去面對當下的生活，完全沒有呼天搶地歇斯底里的發作。

你就是活得太焦慮了

我無意於複述太多的劇情，因為每個觀眾都能在其中找到自己的影子，那些失落的、不夠幸福的身影總有一瞬間看起來像自己。

對我來說，《悠長假期》里有太多的細節能夠打動我；當我年歲漸長、閱歷漸深，就越發覺得，擁有像瀨明和小南一樣的心態是多麼幸福。我也一直提醒自己，don』t worry，be happy；既然打定主意要熱愛生活，就要像擁抱巔峰一樣的去擁抱低谷。

作為一個九零後，當我向身邊的朋友安利這部日劇的時候，一開始總會被遭到白眼，說我太老土；等他們看了一半或是看完之後，卻又忍不住地與我討論起劇情來，並連說好幾遍：太好看了，看完我整個人都好了。

我深知原因，我的朋友們大多數都初入社會，帶著屬於職場新人的特殊熱情終日奔波、神經緊繃，恨不得把「奮鬥」二字寫上紙條貼上腦門，不允許自己犯任何小錯，而自己的焦頭爛額很容易和劇里男女主人公的生活態度形成鮮明的對比。我們總是很容易就被生活框住，或者被生活的大節奏帶跑；如果能讓我們偶爾地跳脫出來，以另一個視角來看待我們所終日煩憂的對象，也許我們也會付之以輕鬆的一笑。

印象最深的總是片頭，色調是暖黃色，幾個年輕人站在天台上玩籃球，你拋給我，我再扔給你；大家都笑得這樣開心，似乎可以萬事不管。然而，人的確需要這樣「萬事不管」的時刻，需要像兒時放假、扔下書包就撒丫子奔跑的好心情。

你就是活得太焦慮了