晚上吃東西，容易「傷胃」嗎？

晚睡，已是大多年輕人的一個生活習慣。睡太晚了，晚飯好像不頂飽了，吃夜宵會不會對身體傷害很大呢？

以下問題由入駐了來問醫生的丁香診所全科醫生王穎回答，提問和答案由提問者主動公開。

提問者

我睡得晚，晚上經常吃宵夜。前幾天看網上說晚上吃東西對胃什麼的傷害很大，容易得癌症，是這樣嗎？

王穎

睡得晚，吃夜宵，確實不是一個好的生活習慣。

但是，「晚上吃東西傷胃」這個說法有待商榷。

晚上在確實餓的情況下可以吃點東西，但是需要吃一些容易消化的東西，如：牛奶、酸奶、小點心等。

切忌進食過飽和不容易消化的東西，否則會影響睡眠，也會讓本來應該休息的身體又處於工作狀態。

所以，要不要吃夜宵，其實是一個「度」的問題。

總而言之，晚上在餓的情況下可以吃東西，但是要少量，健康的食物。

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