祛濕，別再迷戀薏米紅豆了，真替你們擔心！
不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被說：「有濕氣。」尤其是南方地區的同學們，中招幾率更高。有濕氣怎麼辦呢？當然是要祛濕，一說起祛濕，很多人馬上想起薏米紅豆，天啊，真為你們擔心！
1
先來講一講：什麼是濕氣
濕氣，水液代謝產物，道醫分為水、濕、飲、痰。濕氣的特質：性屬陰寒，易傷陽氣，其性粘滯，阻滯氣機，纏綿難去。
簡單來分，濕氣有兩個來源。外濕和內濕。外濕來源於外界氣候，所以沿海城市者，體內多濕氣。至於內濕，主要來源於脾虛，脾胃虛弱之後，不能夠運化吃進去的食物，這些沒有被運化的食物，堆積在體內，生成了濕氣。 脾虛生濕氣，濕氣又會加重脾虛，形成惡性循環。
2
怎麼祛濕才正確？
物理學中，關於水汽蒸發速度的三個決定因素：氣溫，氣流，面積。祛濕的道理，是一樣的，不過在道醫理論里，「氣溫」對應「溫法」，「氣流」對應「理氣法」，「面積」對應「發汗法」。
【溫法】濕氣性屬陰寒。《內經》說：寒者溫之；《傷寒雜病論》說：痰飲當以溫葯和之。說明，溫法是治療濕氣的根本大法。
【理氣法】人體內氣走得不順，容易生濕氣。濕氣又阻礙氣的運行，形成惡性循環。久坐之人易生濕。所以祛濕，要理氣，要讓全身氣血通暢。
【發汗法】皮膚是人體面積最大的器官。讓濕氣，通過出汗的方式，從體表的每一個毛孔散布出去，擴大濕氣去除的通路和面積。
3
那麼，為什麼說「祛濕別再迷戀薏米紅豆」？
我們來看紅豆薏米粥屬於上面三種的哪一種呢？都不是！
祛濕要溫，紅豆和薏米都屬微寒性；祛濕要理氣，但紅豆薏米皆寒，寒性的藥物會影響氣的運行；祛濕要發汗，紅豆和薏米都不能發汗；另外，祛濕還要健脾，炒過的薏米才能健脾，因為炒用能夠減輕它的寒性，但紅豆健脾的作用微乎其微。
有些人可能不服氣了，會說「我一直喝薏米紅豆啊，祛濕效果感覺挺好啊」。
濕氣其實也分很多類型，有一種類型是濕熱，喝了寒涼的薏米紅豆，把濕氣熱氣壓下去了，彷彿癥狀減輕了，但實際上，把脾給傷了，脾胃的正常運作，運化食物，是需要陽氣的，而寒涼的食物和藥物，會損傷陽氣，所以這類人對濕氣的抵抗能力是越來越弱的。
4
不過，巧搭配，薏米紅豆不但能祛濕還能健脾
紅豆和薏米，本身的確具有祛濕的功效，但真的要祛濕，必須要跟健脾益氣溫中理氣的葯，搭配起來才行的，搭配什麼好呢？芡實！
芡實性平，具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效，常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
除了搭配芡實外，紅豆也要換成赤小豆，薏米紅豆祛濕的方子來自道醫，但中醫的「紅豆」指的是赤小豆，赤小豆健脾利濕，消腫解毒，功效較強，而紅豆主要供食用。
芡實、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，既健脾又祛濕.
道醫指出，按摩是一種很好的祛濕方法，常刮身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。
1
豐隆穴
位置：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
按摩方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。
功效：通調脾胃氣機、祛濕化痰。
2
足三里
位置：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。
按摩方法：用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。
功效：足三里除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利於增強機體免疫力。
3
中脘穴
位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。
按摩方法：用指端或掌根作用於穴位，順時針揉按2-5分鐘。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
4
曲池穴
位置：手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。
按摩方法：以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指併攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。
功效：可泄大腸濕熱，用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病症。
⊙版權聲明：文章源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。
⊙投稿信箱：tg@weizy.cn(歡迎您原創投稿)
⊙責任編輯：易星辰（微信號：cn15710832037）
⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用
推薦2016最HOT微信號
面診手診舌診脈診
簡介：中國最大的面診手診舌診脈診社區，10萬粉絲的選擇，微中醫旗下精品號，通過此號，體外診斷不是難事！
艾灸一學就會
簡介：艾灸是純綠色療法，治標更治本，艾灸一學就會，用簡單實用的方法，解決各種問題，如感冒風寒、脾胃虛弱、手腳冰涼、精力不濟、鼻炎、痛經、月經不調頸椎病、風濕疼痛以及亞健康等。
黃帝內經
道家養身術
簡介：弘揚道家養生文化，傳承道醫濟世精髓。踐行養生，追求長生，造福眾生！歡迎免費關注訂閱~
中醫思維
簡介：推薦理由：中醫思維的交流推廣平台，微中醫旗下精品號,中國最大的中醫愛好者社區,我們以文會友,以醫交友,不亦快哉!
微課｜面診舌診實戰班第七期
譚旭老師｜湖北譚氏中醫第八代傳人
微中醫旗下精品微課，現在報名享全網最優價298元（含12節課，10月26日開課）
※四大靈穴通調一身，風寒濕燥火！
※感冒咳嗽別著急，家家都有的這一物能幫忙！
※老中醫：神奇的治病小偏方！
※一個穴位，打開祛除濕氣的開關！
※警惕！全身酸痛、白天犯困……身體即將透支的10個警報，中幾個？
TAG:穴位 |
※祛濕，別再迷戀薏米紅豆了！真替你們擔心
※祛濕減肥，別再迷戀薏米紅豆了，真替你們擔心！
※祛濕，別再迷戀薏米紅豆了！真替你們擔心……
※祛濕，別再迷戀薏米紅豆了！真替你們擔心。。。
※祛濕，別再迷戀薏米了！它才是真正的祛濕大師！
※祛濕，別再迷戀薏米紅豆了！風水也可以
※祛濕別再迷戀薏米紅豆，毒五月這樣祛濕最合適！
※曾經迷戀糖畫的孩子們，還能重拾夢想嗎？
※小伙兒，你也太迷戀自己了。
※沒別的！姐就喜歡尖頭皮鞋怎麼著，如此優雅教我如何不迷戀它？
※高血壓、心臟病患者都迷戀的這種「吉祥瓜」，適合你吃嗎？
※拿掉角色光環的他，還能憑什麼讓人去迷戀？
※關曉彤一襲紅裙盡顯好身材，手擺愛心太撩人，怪不得鹿晗那麼迷戀她
※射手座只靠感覺戀愛，輕易就會無法自拔地迷戀上你！
※自陽台上養殖這種盆栽後，迷戀養花的老媽看到別的都是不屑！
※你還認為花痴只是對異性過於迷戀嗎？那你就錯啦小心得上精神分裂
※看一眼就讓人迷戀的紅稚蓮，怎麼養葉片才會更紅？
※想讓男人迷戀你，你要做到這幾點
※迷戀到不可自拔！男性什麼時候會覺得妹子像天使？